AccompagnementsKimchi maison pimenté : un chou à la coréenne qui se garde tout l’hiver au réfrigérateurFacile
Plats principauxPoulet kung pao aux cacahuètes : faites sauter 600 g de blancs en 5 minutes30 min · Facile
Plats principauxPad thaï au poulet : nouilles sucrées, acidulées et salées, cacahuètes et citron vert35 min · Facile
Petit-déjeunerŒufs brouillés au cottage cheese : sans crème, avec 29 g de protéines par portion10 min · Facile
Plats principauxNouilles de riz au poulet et aux légumes : faites-les tremper dans l’eau bouillante30 min · Facile
TartinadesTartinade de sardines aux œufs sans mayonnaise : le quark lui donne sa douceur30 min · Facile