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Plats principaux

Pad thaï au poulet : nouilles sucrées, acidulées et salées, cacahuètes et citron vert

Pour 2, des nouilles de riz sautées au poulet, œufs et germes de soja, avec une sauce au citron vert et des cacahuètes. Prêtes en 35 minutes.

Cuisine asiatique · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

Pad thaï au poulet : nouilles sucrées, acidulées et salées, cacahuètes et citron vertEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Temps total
35 min
Portions
2 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Asiatique
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Le pad thaï au poulet est un plat thaïlandais de nouilles de riz sautées aux œufs, aux germes de soja et aux oignons nouveaux, servi avec des cacahuètes grillées et du citron vert. La sauce à base de sauce de poisson, de jus de citron vert et de sucre de canne est à la fois sucrée, acidulée et salée. En Thaïlande, elle contient du tamarin ; ici, le citron vert apporte l’acidité, ce qui permet de trouver tous les ingrédients dans un grand supermarché.

Ingrédients

2 portions

Sauce

Pour parsemer

Sans gluten : Remplacez la sauce soja par du tamari portant la mention « sans gluten ».

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites tremper les nouilles

    10 min

    Placez les nouilles de riz dans un saladier, couvrez-les d’eau bouillante et laissez-les ramollir pendant 8 à 10 minutes : elles doivent être souples, mais encore fermes. Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide.

  2. Préparez la sauce

    3 min

    Pressez un citron vert. Mélangez son jus avec la sauce de poisson, le sucre de canne, la sauce soja et le piment en flocons, jusqu’à dissolution du sucre.

  3. Découpez les ingrédients et faites griller les cacahuètes

    7 min

    Coupez les blancs de poulet en fines lanières et hachez finement l’échalote et l’ail. Coupez les oignons nouveaux en tronçons de 3 cm, en séparant le blanc du vert. Faites griller les cacahuètes dans une poêle à sec pendant 2 à 3 minutes, puis concassez-les grossièrement.

  4. Faites dorer le poulet

    6 min

    Faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans un wok ou une grande poêle et faites revenir le poulet à feu vif pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajoutez l’échalote, l’ail et le blanc des oignons nouveaux, puis faites revenir encore une minute.

  5. Ajoutez les œufs

    2 min

    Poussez le poulet sur le côté, versez le reste d’huile dans l’espace libéré et cassez-y les œufs. Brouillez-les et, lorsqu’ils sont presque pris, mélangez-les au poulet.

  6. Ajoutez les nouilles et la sauce

    3 min

    Ajoutez les nouilles égouttées et la sauce. Faites sauter le tout pendant 2 à 3 minutes, en remuant constamment, jusqu’à ce que les nouilles aient absorbé la sauce. Si elles sont sèches, ajoutez 2 cuillères à soupe d’eau.

  7. Terminez et servez

    1 min

    Ajoutez les germes de soja et le vert des oignons nouveaux, puis mélangez brièvement pour que les germes restent croquants. Servez parsemé de cacahuètes et de coriandre, avec le second citron vert coupé en quartiers.

Astuce : Si vous trouvez de la pâte de tamarin en épicerie asiatique, ajoutez-en une cuillère à soupe à la sauce et réduisez de moitié le jus de citron vert : la sauce sera plus foncée et plus fruitée, comme en Thaïlande.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
1078 kcal
Protéines
59 g
Glucides
117 g
dont sucres
21 g
Matières grasses
43 g
dont acides gras saturés
6,4 g
Fibres alimentaires
8,6 g
Sel
7,3 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Voňavý pad thai s kuracím mäsom: ryžové rezance naraz sladké, kyslé aj slané, s arašidmi a limetkou

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