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Pad thaï au poulet : nouilles sucrées, acidulées et salées, cacahuètes et citron vert
Pour 2, des nouilles de riz sautées au poulet, œufs et germes de soja, avec une sauce au citron vert et des cacahuètes. Prêtes en 35 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 35 min
- Portions
- 2 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Asiatique
Le pad thaï au poulet est un plat thaïlandais de nouilles de riz sautées aux œufs, aux germes de soja et aux oignons nouveaux, servi avec des cacahuètes grillées et du citron vert. La sauce à base de sauce de poisson, de jus de citron vert et de sucre de canne est à la fois sucrée, acidulée et salée. En Thaïlande, elle contient du tamarin ; ici, le citron vert apporte l’acidité, ce qui permet de trouver tous les ingrédients dans un grand supermarché.
Ingrédients
Sauce
Pour parsemer
Sans gluten : Remplacez la sauce soja par du tamari portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites tremper les nouilles
10 minPlacez les nouilles de riz dans un saladier, couvrez-les d’eau bouillante et laissez-les ramollir pendant 8 à 10 minutes : elles doivent être souples, mais encore fermes. Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide.
Préparez la sauce
3 minPressez un citron vert. Mélangez son jus avec la sauce de poisson, le sucre de canne, la sauce soja et le piment en flocons, jusqu’à dissolution du sucre.
Découpez les ingrédients et faites griller les cacahuètes
7 minCoupez les blancs de poulet en fines lanières et hachez finement l’échalote et l’ail. Coupez les oignons nouveaux en tronçons de 3 cm, en séparant le blanc du vert. Faites griller les cacahuètes dans une poêle à sec pendant 2 à 3 minutes, puis concassez-les grossièrement.
Faites dorer le poulet
6 minFaites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans un wok ou une grande poêle et faites revenir le poulet à feu vif pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajoutez l’échalote, l’ail et le blanc des oignons nouveaux, puis faites revenir encore une minute.
Ajoutez les œufs
2 minPoussez le poulet sur le côté, versez le reste d’huile dans l’espace libéré et cassez-y les œufs. Brouillez-les et, lorsqu’ils sont presque pris, mélangez-les au poulet.
Ajoutez les nouilles et la sauce
3 minAjoutez les nouilles égouttées et la sauce. Faites sauter le tout pendant 2 à 3 minutes, en remuant constamment, jusqu’à ce que les nouilles aient absorbé la sauce. Si elles sont sèches, ajoutez 2 cuillères à soupe d’eau.
Terminez et servez
1 minAjoutez les germes de soja et le vert des oignons nouveaux, puis mélangez brièvement pour que les germes restent croquants. Servez parsemé de cacahuètes et de coriandre, avec le second citron vert coupé en quartiers.
Astuce : Si vous trouvez de la pâte de tamarin en épicerie asiatique, ajoutez-en une cuillère à soupe à la sauce et réduisez de moitié le jus de citron vert : la sauce sera plus foncée et plus fruitée, comme en Thaïlande.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 1078 kcal
- Protéines
- 59 g
- Glucides
- 117 g
- dont sucres
- 21 g
- Matières grasses
- 43 g
- dont acides gras saturés
- 6,4 g
- Fibres alimentaires
- 8,6 g
- Sel
- 7,3 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Voňavý pad thai s kuracím mäsom: ryžové rezance naraz sladké, kyslé aj slané, s arašidmi a limetkou
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