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Galettes de saumon à l’aneth et au zeste de citron
Des galettes de saumon frais haché, à l’aneth, aux oignons nouveaux et au zeste de citron, dorées à la poêle. Pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Temps total
- 30 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Ces galettes se préparent avec du saumon frais finement haché, de l’aneth, des oignons nouveaux, du zeste de citron et un œuf. Quelques minutes de cuisson à la poêle suffisent pour qu’elles restent juteuses à cœur. Servez-les avec une salade de pommes de terre ou dans un pain à burger.
Ingrédients
Sans gluten : Utilisez de la chapelure sans gluten.
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Hachez le saumon
10 minSéchez le saumon avec du papier absorbant, retirez les éventuelles arêtes et hachez-le finement avec un couteau bien aiguisé.
Préparez le mélange
5 minAjoutez l’œuf, les 50 g de chapelure, les oignons nouveaux finement émincés, l’aneth, le zeste de citron, le sel et le poivre, puis mélangez. Laissez reposer la préparation 10 minutes au réfrigérateur.
Façonnez les galettes
5 minAvec les mains humides, façonnez 8 galettes et enrobez-les du reste de chapelure.
Faites dorer les galettes
8 minFaites cuire les galettes dans l’huile à feu moyen pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et opaques à cœur.
Astuce : Pour ces galettes, la partie du filet située près de la queue, moins chère, ou les chutes de découpe du saumon conviennent aussi : inutile de choisir un beau morceau pour le hacher. À lire aussi : Citrons congelés : pourquoi les congeler et comment utiliser le zeste
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 464 kcal
- Protéines
- 30 g
- Glucides
- 17 g
- dont sucres
- 1,7 g
- Matières grasses
- 30 g
- dont acides gras saturés
- 5,6 g
- Fibres alimentaires
- 1,4 g
- Sel
- 1,4 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Lososové karbonátky s kôprom a citrónovou kôrou
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