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Plats principaux

Galettes de sarrasin au fromage et aux oignons nouveaux

Des galettes de sarrasin cuit, au fromage râpé, aux œufs et aux oignons nouveaux, dorées à la poêle pour un repas sans viande.

Cuisine slovaque · Végétarienne · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

Galettes de sarrasin au fromage et aux oignons nouveauxEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
35 min
Temps total
50 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Ces galettes se préparent avec du sarrasin cuit, mélangé à du fromage râpé, des œufs, un peu de farine et des oignons nouveaux, puis doré à la poêle. Un reste de sarrasin du déjeuner convient aussi très bien. Servez-les avec de la crème fraîche épaisse ou une salade de légumes.

Ingrédients

4 portions

Galettes

Pour servir

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité d’un mélange de farines sans gluten pour pâtisserie. La pâte est souvent plus friable et peut demander un peu plus de liquide.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire le sarrasin

    15 min

    Rincez le sarrasin, ajoutez 400 ml d’eau et la moitié du sel, puis faites cuire à couvert pendant 15 minutes. Retirez le couvercle et laissez tiédir.

  2. Préparez le mélange

    10 min

    Mélangez le sarrasin tiède avec le fromage, les œufs, la farine, les oignons nouveaux émincés, l’ail pressé, le reste du sel et le poivre. Le mélange doit garder sa forme ; s’il est trop liquide, ajoutez une cuillère à soupe de farine.

  3. Faites dorer les galettes

    20 min

    Dans l’huile chaude, formez à la cuillère des galettes d’environ 1 cm d’épaisseur. Faites-les dorer à feu moyen pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.

  4. Servez

    Laissez égoutter les galettes sur du papier absorbant et servez-les chaudes avec la crème fraîche épaisse.

Astuce : Ne retournez les galettes que lorsqu’elles se détachent facilement de la poêle : le fromage les lie à la cuisson, mais elles se défont si vous les retournez trop tôt.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
516 kcal
Protéines
18 g
Glucides
47 g
dont sucres
1,9 g
Matières grasses
30 g
dont acides gras saturés
11 g
Fibres alimentaires
5,9 g
Sel
2,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Pohánkové placky so syrom a jarnou cibuľkou

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