Goûters et en-casCake salé : égouttez 300 g de courgettes et faites cuire avec 120 g d’edam1 h 50 min · Facile
Goûters et en-casChips de pommes au four sans sucre ni huile : croustillantes une fois refroidies2 h 45 min · Facile
Gâteaux et biscuitsMuffins moelleux pomme et flocons d’avoine : sans farine, ils se tiennent55 min · Facile
TartinadesTartinade de carottes : râpez finement 2 carottes et mélangez avec 250 g de fromage blanc25 min · Facile
Gâteaux et biscuitsMuffins aux carottes : râpez 2 carottes et une pomme dans la pâte aux flocons d’avoine50 min · Facile
Gâteaux et biscuitsBarres de céréales : cuisez 200 g d’avoine avec banane, pomme et miel1 h 45 min · Facile
TartinadesTartinade de tomates séchées au quark : un parfum de pizza à tartiner sur votre pain25 min · Facile
EntréesFeuilletés jambon-fromage : enveloppez 200 g de jambon avec de la crème épaisse45 min · Facile
Goûters et en-casPois chiches grillés au four : une collation croquante pour remplacer les chips1 h · Facile
Goûters et en-casPour la collation, préparez des tortillas au jambon et au fromage à la poêle30 min · Facile
TartinadesRillettes de sardines au beurre et aux câpres : mixez-les sans retirer les arêtes10 min · Facile
TartinadesTartinade de sardines aux œufs sans mayonnaise : le quark lui donne sa douceur30 min · Facile