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Tartinades

Tartinade de pois cassés à l’ail et aux oignons dorés

Une tartinade de pois cassés jaunes mixés avec de l’ail, de l’huile et de la marjolaine, garnie d’oignons dorés, pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Végétarienne · Vegan · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
1 h
Temps total
1 h 40 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Cette tartinade se prépare avec des pois cassés jaunes cuits, puis mixés avec de l’ail, de l’huile, de la marjolaine et un peu de vinaigre. Elle est garnie d’oignons dorés. Sans viande, elle se déguste sur du pain et rappelle la purée de pois cassés. Elle se conserve deux à trois jours au réfrigérateur.

Ingrédients

6 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pois cassés

    1 h

    Rincez les pois cassés dans une passoire jusqu’à ce que l’eau soit claire. Versez-les dans une casserole avec 1 l d’eau, ajoutez la feuille de laurier et faites cuire 50 à 60 minutes, jusqu’à ce qu’ils se défassent complètement. Retirez l’écume à l’aide d’une cuillère et ajoutez de l’eau si nécessaire.

  2. Mixez

    5 min

    Retirez la feuille de laurier et égouttez l’éventuel excédent d’eau. Mixez les pois cassés encore chauds avec l’ail, 3 cuillères à soupe d’huile, la marjolaine, le vinaigre, le sel et le poivre pour obtenir une tartinade lisse. Laissez refroidir 30 minutes.

  3. Faites dorer l’oignon

    Pendant ce temps, coupez l’oignon en fines demi-rondelles et faites-le dorer dans le reste d’huile.

  4. Servez

    Versez la tartinade refroidie dans un bol, parsemez d’oignon doré et servez avec du pain.

Astuce : La tartinade épaissit en refroidissant. Si elle est trop ferme, incorporez une cuillère à soupe d’eau ou d’huile.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
246 kcal
Protéines
10 g
Glucides
28 g
dont sucres
2,1 g
Matières grasses
11 g
dont acides gras saturés
1,1 g
Fibres alimentaires
9,7 g
Sel
1,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hrachová nátierka s cesnakom a opraženou cibuľkou

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