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Tartinades

Rillettes de sardines au beurre et aux câpres : mixez-les sans retirer les arêtes

Des rillettes de sardines à l’huile, au beurre, à l’œuf dur, aux câpres et à l’oignon rouge, mixées en une crème lisse. Pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Temps total
10 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
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Ces rillettes onctueuses se préparent avec deux boîtes de sardines à l’huile d’olive, du beurre et un œuf dur, relevés de moutarde, de jus de citron, de câpres et d’oignon rouge. Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse : inutile de retirer les arêtes tendres des sardines, elles disparaissent au mixage.

Cette recette a été envoyée par Michal, un lecteur. Elle se distingue de nos rillettes de sardines au fromage blanc égoutté par l’ajout de beurre et de câpres, et parce que rien n’est écrasé à la fourchette. Si votre œuf est déjà cuit, elle est prête en 10 minutes.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Préparez les ingrédients

    Écalez l’œuf dur et coupez-le en quatre. Épluchez l’oignon rouge et coupez-le en petits morceaux. Égouttez les sardines. Le beurre doit être mou pour se mixer plus facilement.

  2. Mixez

    Mettez dans le bol du mixeur les sardines avec leurs arêtes tendres, le beurre, une cuillère à soupe de moutarde, l’oignon, une cuillère à soupe de jus de citron, une cuillère à café de câpres et l’œuf. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse, en raclant les parois du bol avec une spatule de temps en temps.

  3. Rectifiez l’assaisonnement

    Goûtez avant de saler, car les sardines et les câpres sont déjà salées. Si les rillettes sont trop épaisses, incorporez une cuillère à soupe d’huile de la boîte de sardines.

  4. Servez

    Tartinez sur du pain ou des petits pains. Conservez le reste au réfrigérateur dans un récipient fermé et consommez-le dans les 2 jours.

Astuce : Le beurre durcit au réfrigérateur et les rillettes deviennent plus fermes. Laissez-les reposer un moment à température ambiante à la sortie du réfrigérateur pour les tartiner plus facilement.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
196 kcal
Protéines
13 g
Glucides
2,9 g
dont sucres
1,2 g
Matières grasses
15 g
dont acides gras saturés
6,1 g
Fibres alimentaires
0,6 g
Sel
1,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Rybacia nátierka zo sardiniek s maslom a kaparami: kosti netreba vyberať, zmiznú v mixéri

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