SaladesSalade de pâtes au poulet sans mayonnaise : déjeuner à emporter, 35 g de protéines35 min · Facile
SaladesSalade César au poulet et sauce au yaourt : 43 g de protéines et croûtons croustillants30 min · Facile
Plats principauxGyros de poulet au four avec tzatziki : des bords croustillants sans broche1 h 10 min · Facile
Petit-déjeunerMug cake protéiné pomme-cannelle au micro-ondes, moelleux et parfumé comme un strudel8 min · Facile
Petit-déjeunerTortilla au cottage cheese et aux œufs sans farine : cuisez-la au four et garnissez-la en wrap45 min · Facile
Petit-déjeunerŒufs à la turque au yaourt à l’ail : œufs pochés et beurre au paprika matin et soir20 min · Moyenne