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Petit-déjeuner

Œufs à la turque au yaourt à l’ail : œufs pochés et beurre au paprika matin et soir

Des œufs pochés sur du yaourt grec à l’ail, nappés de beurre au paprika et au piment, puis parsemés d’aneth. Pour 2 personnes, avec du pain.

Cuisine du Moyen-Orient · Végétarienne · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Recette fitness · 22 g de protéines par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Temps total
20 min
Portions
2 portions
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Moyen-orientale
Aller à la recette Planifier

Les œufs à la turque au yaourt à l’ail sont des œufs pochés au jaune coulant, déposés sur du yaourt grec épais à l’ail et nappés de beurre fondu au paprika et au piment. En Turquie, ils s’appellent çılbır et se dégustent au petit-déjeuner avec du pain pour saucer le yaourt mêlé au jaune d’œuf. Ils conviennent aussi pour un dîner rapide. Le yaourt ne doit pas sortir tout juste du réfrigérateur, pour éviter que les œufs chauds ne refroidissent aussitôt à son contact.

D’après le calcul effectué à partir des ingrédients, une portion de deux œufs apporte environ 22 g de protéines et 300 kcal, sans compter le pain.

Ingrédients

2 portions

Pour le yaourt

Pour les œufs

Pour le beurre au paprika

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Préparez le yaourt

    3 min

    Mélangez le yaourt avec l’ail pressé et le sel, puis répartissez-le dans deux assiettes creuses. Laissez reposer à température ambiante.

  2. Faites chauffer l’eau

    5 min

    Dans une casserole large, portez environ 1,5 l d’eau à léger frémissement : seules de petites bulles doivent se former au fond. Ajoutez le vinaigre.

  3. Pochez les œufs

    8 min

    Cassez chaque œuf dans un petit bol. Remuez l’eau pour former un tourbillon et faites-y glisser délicatement l’œuf. Laissez cuire 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que le blanc soit pris et que le jaune reste coulant, puis retirez-le avec une écumoire et déposez-le sur du papier absorbant. Pochez les œufs deux par deux.

  4. Préparez le beurre au paprika

    2 min

    Faites fondre le beurre dans une petite poêle. Dès qu’il mousse, retirez du feu et incorporez le paprika et le piment en flocons.

  5. Servez

    2 min

    Déposez deux œufs sur le yaourt dans chaque assiette, nappez de beurre au paprika et parsemez d’aneth. Servez aussitôt avec du pain.

Astuce : Ne pochez que des œufs frais, car les œufs plus anciens se dispersent dans l’eau. Incorporez le paprika au beurre hors du feu : sur le feu, il brûlerait et deviendrait amer.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
304 kcal
Protéines
22 g
Glucides
6,4 g
dont sucres
4,6 g
Matières grasses
21 g
dont acides gras saturés
9,3 g
Fibres alimentaires
0,6 g
Sel
0,6 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Turecké vajcia s cesnakovým jogurtom: stratené vajcia a paprikové maslo na raňajky aj večeru

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