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Soupes

Soupe au chou blanc et au lard fumé d’Orava

Une soupe d’Orava au chou blanc, pommes de terre et légumes-racines, au lard fumé et à la marjolaine, pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Idées de déjeuner · Recettes de grand-mère · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Temps total
1 h
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

La soupe au chou et au lard d’Orava, une région de Slovaquie, est une soupe traditionnelle nourrissante à base de chou blanc, de légumes-racines et de pommes de terre. Sa base est composée d’oignon revenu dans du saindoux, auquel on ajoute du céleri-rave, de la carotte et de la racine de persil, parfumés au laurier et au poivre en grains. La marjolaine ne s’ajoute qu’à la fin. Le lard fumé et un roux au paprika complètent les saveurs. Servez avec une tranche de pain frais et une cuillerée de crème fraîche épaisse.

Ingrédients

4 portions

ROUX

FINITION

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.

En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Épluchez l’oignon et hachez-le finement.

  2. Faites chauffer le saindoux dans une casserole, ajoutez la moitié de l’oignon haché et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit tendre.

  3. Ajoutez le céleri-rave, la carotte et la racine de persil épluchés et coupés en petits dés. Salez les légumes, ajoutez le laurier et le poivre noir en grains, puis faites revenir pendant une minute.

  4. Ajoutez ensuite le chou émincé en fines lanières et les pommes de terre coupées en dés.

  5. Versez l’eau sur les légumes (environ 1,2 l, en réservant le reste pour le roux), mélangez et portez à ébullition. Laissez cuire jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.

  6. Dans une poêle, faites revenir le lard dans le saindoux, ajoutez le reste de l’oignon, saupoudrez de farine et de paprika, puis faites revenir le tout pendant une minute.

  7. Versez l’eau bouillante et fouettez pour obtenir un roux délayé bien lisse, puis versez-le dans la soupe. Mélangez, ajoutez la marjolaine et l’ail, puis rectifiez le sel si nécessaire.

  8. Dans chaque assiette, garnissez la soupe d’une cuillerée de crème fraîche épaisse selon votre goût et servez avec une tranche de pain frais.

Astuce : Faites revenir le lard à feu doux jusqu’à ce qu’il rende sa graisse et commence à devenir croustillant, puis ajoutez l’oignon. Le roux préparé avec la graisse rendue sera plus parfumé et l’oignon ne brûlera pas. À lire aussi : Le saindoux en cuisine : pourquoi l’utiliser

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
397 kcal
Protéines
10,0 g
Glucides
46 g
dont sucres
9,1 g
Matières grasses
21 g
dont acides gras saturés
7,8 g
Fibres alimentaires
8,9 g
Sel
1,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Oravská kapustová polievka so slaninou

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