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Soupes

Soupe de pois cassés jaunes à la viande fumée

Une soupe épaisse de pois cassés jaunes, viande fumée, légumes-racines et pommes de terre, à la marjolaine et à l’ail. Pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h 30 min
Temps total
1 h 45 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
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La soupe de pois cassés jaunes à la viande fumée est épaisse et nourrissante, et peut se suffire à elle-même comme plat principal. Les pois cassés n’ont pas besoin de trempage préalable. Ils cuisent dans le bouillon de viande fumée avec des carottes, de la racine de persil, du céleri-rave et des pommes de terre, jusqu’à ce qu’ils commencent à se défaire. En fin de cuisson, mixez une partie de la soupe pour lui donner une consistance crémeuse, puis assaisonnez-la de marjolaine et d’ail.

Ingrédients

6 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Rincez les pois cassés

    Versez les pois cassés dans une assiette et triez-les. Rincez-les plusieurs fois à l’eau froide dans une passoire, jusqu’à ce que l’eau soit claire. Les pois cassés n’ont pas besoin de trempage.

  2. Faites cuire la viande

    Placez la viande fumée dans une grande casserole, versez 2 l d’eau froide, ajoutez les feuilles de laurier et le piment de la Jamaïque, puis portez à ébullition. Écumez et faites cuire la viande à feu doux pendant 30 minutes.

  3. Ajoutez les pois cassés

    Versez les pois cassés dans le bouillon et poursuivez la cuisson pendant 30 minutes. Remuez de temps en temps pour éviter qu’ils n’attachent au fond.

  4. Ajoutez les légumes

    Épluchez les carottes, la racine de persil, le céleri-rave et les pommes de terre, puis coupez-les en dés. Hachez finement l’oignon et faites-le suer dans l’huile pendant 3 minutes. Ajoutez le tout à la soupe et faites cuire pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que les pois commencent à se défaire.

  5. Terminez la soupe

    Retirez la viande, coupez-la en dés et jetez les feuilles de laurier. Prélevez environ un tiers de la soupe, mixez-le au mixeur plongeant, puis remettez-le dans la casserole avec la viande. Ajoutez l’ail pressé, la marjolaine et le poivre, rectifiez l’assaisonnement en sel et laissez cuire encore 2 minutes.

Astuce : Les pois produisent beaucoup d’écume pendant la cuisson : laissez le couvercle entrouvert et écumez régulièrement, sinon la soupe risque de déborder.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
414 kcal
Protéines
22 g
Glucides
48 g
dont sucres
4,9 g
Matières grasses
16 g
dont acides gras saturés
4,5 g
Fibres alimentaires
14 g
Sel
2,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hrachová polievka zo žltého hrachu s údeným mäsom

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