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Soupe de betteraves et pommes de terre : sans viande ni chou, couleur préservée au vinaigre
Une soupe de betteraves crues, carottes et pommes de terre, mijotée au vinaigre, à l’ail et à la marjolaine, pour 6 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Temps total
- 1 h
- Portions
- 6 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
La soupe de betteraves est une soupe épaisse sans viande, à base de betteraves crues et de pommes de terre, surtout connue dans l’est et le nord-est de la Slovaquie. Les betteraves sont râpées grossièrement, puis brièvement mijotées avec du vinaigre, qui permet à la soupe de conserver sa couleur rouge intense. Elle se distingue du bortsch par l’absence de viande et de chou. Assaisonnez-la d’ail et de marjolaine, puis ajoutez dans chaque assiette une cuillerée de crème fraîche épaisse et de l’aneth. Elle est prête en une heure environ.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Préparez les légumes
15 minÉpluchez les betteraves et les carottes, puis râpez-les grossièrement, de préférence avec des gants, car les betteraves tachent. Coupez les pommes de terre en dés et hachez finement l’oignon.
Faites mijoter les betteraves
15 minFaites revenir l’oignon dans l’huile, ajoutez les betteraves, les carottes, le vinaigre et le sucre, puis laissez mijoter à couvert pendant 10 minutes. Le vinaigre permet à la soupe de conserver sa couleur rouge.
Faites cuire la soupe
25 minVersez l’eau, ajoutez les pommes de terre, les feuilles de laurier, le sel et le poivre, puis faites cuire environ 20 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Terminez l’assaisonnement
5 minIncorporez l’ail pressé et la marjolaine, retirez du feu et ôtez les feuilles de laurier. Servez avec une cuillerée de crème fraîche épaisse et de l’aneth.
Astuce : Ajoutez le vinaigre dès le début aux betteraves : sans acidité, la soupe brunit, et ses saveurs sont encore plus riches le lendemain. Vous pouvez ajouter du carvi moulu ou du raifort selon votre goût, directement dans l’assiette.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 206 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 27 g
- dont sucres
- 10 g
- Matières grasses
- 9,6 g
- dont acides gras saturés
- 3,7 g
- Fibres alimentaires
- 4,9 g
- Sel
- 1,2 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Cviklová polievka so zemiakmi: červená ako boršč, no bez mäsa a kapusty, farbu drží ocot
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