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Plats principaux

Tranches de porc miel-moutarde et pommes de terre au four

Des tranches de porc au miel, à la moutarde et à l’ail, cuites au four avec pommes de terre et oignons. Pour 8 personnes, en 65 minutes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Idées de déjeuner · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
25 min
Cuisson
40 min
Température
200 °C
Portions
8 portions
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Slovaque
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Les tranches de porc au miel et à la moutarde cuisent au four dans un seul plat avec les pommes de terre et les oignons : l’accompagnement cuit ainsi en même temps que la viande. La viande est enduite d’un mélange d’ail écrasé, de moutarde, de miel et d’huile, puis déposée sur les pommes de terre en rondelles et les oignons. Le tout cuit sous une feuille d’aluminium à 200 °C jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres, puis encore dix minutes à découvert. Si vous avez le temps, laissez mariner la viande toute une nuit.

Ingrédients

8 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Écrasez l’ail et mélangez-le avec la moutarde, le miel, le vinaigre balsamique, l’huile, le sel et le poivre. Enduisez uniformément chaque tranche de viande de ce mélange sur les deux faces.

  2. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en rondelles et répartissez-les sur une plaque ou dans un plat à gratin avec les oignons émincés. Déposez les tranches de viande par-dessus.

    Conseil : si vous avez suffisamment de temps, laissez reposer la viande dans la marinade toute une nuit.

  3. Couvrez d’une feuille d’aluminium et faites cuire dans le four préchauffé à 200 °C jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et que la viande commence à rendre son jus. Retirez ensuite la feuille d’aluminium et poursuivez la cuisson pendant 10 minutes.

Astuce : Avant de déposer la viande, salez les pommes de terre et les oignons et mélangez-les avec un peu d’huile, car la marinade seule ne suffirait pas à les assaisonner. Coupez les pommes de terre en rondelles de même épaisseur pour qu’elles deviennent tendres en même temps sous la viande.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
850 kcal
Protéines
68 g
Glucides
52 g
dont sucres
7,0 g
Matières grasses
40 g
dont acides gras saturés
14 g
Fibres alimentaires
6,4 g
Sel
0,7 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové plátky na mede a horčici zapekané so zemiakmi

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