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Plats principaux

Porc au four, choucroute et choux de Bruxelles

Des tranches de porc saisies puis cuites au four sur un lit de choucroute, avec des choux de Bruxelles et du lard, pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h 20 min
Temps total
1 h 35 min
Température
180 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
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Les tranches de porc à la choucroute et aux choux de Bruxelles constituent un plat tout-en-un dont la cuisson se termine au four, à couvert. Faites d’abord cuire les choux de Bruxelles jusqu’à ce qu’ils soient tendres, saisissez brièvement la viande et le lard à la poêle, puis mélangez les légumes et le lard, éventuellement avec le jus de la choucroute. Disposez la viande dessus et enfournez pour environ une heure à 180 °C. Vous pouvez aussi utiliser une Remoska, un plat de cuisson électrique à couvercle chauffant. La préparation seule ne prend qu’une dizaine de minutes.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Lavez les choux de Bruxelles, faites-les cuire entiers dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis égouttez-les. Recoupez la choucroute si nécessaire et conservez son jus si vous appréciez son acidité. Préchauffez le four à 180 °C.

  2. Parez les tranches de porc et aplatissez-les légèrement avec un attendrisseur. Saisissez-les des deux côtés dans l’huile bien chaude, puis réservez-les. Dans la même huile, faites revenir le lard coupé en morceaux.

  3. Mélangez la choucroute avec les choux de Bruxelles et le lard, salez, poivrez et remuez bien. Transférez le tout dans un plat à gratin ou un plat à rôtir (une Remoska, un plat de cuisson électrique à couvercle chauffant, convient aussi), disposez la viande dessus et couvrez. Faites cuire environ une heure, selon votre four.

Astuce : Les choux de Bruxelles sont cuits lorsque la lame d’un couteau les traverse facilement. Coupez ensuite les plus gros en deux pour qu’ils se mélangent mieux à la choucroute et s’imprègnent de sa saveur.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
426 kcal
Protéines
33 g
Glucides
18 g
dont sucres
8,1 g
Matières grasses
25 g
dont acides gras saturés
8,7 g
Fibres alimentaires
7,2 g
Sel
1,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové plátky s kyslou kapustou a ružičkovým kelom z rúry

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