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Soupes

Soupe de pois cassés à l’orge et à la viande fumée

Une soupe épaisse de pois cassés jaunes et d’orge perlé, cuite avec viande fumée, carottes et racine de persil, pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h 15 min
Temps total
1 h 30 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

La soupe de pois cassés à l’orge est une soupe d’hiver épaisse : les pois cassés jaunes cuisent avec de la viande fumée et des légumes-racines, et l’orge la rend encore plus consistante. En fin de cuisson, elle est parfumée à l’ail et à la marjolaine. C’est un véritable déjeuner dans une seule assiette.

Ingrédients

6 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pois avec la viande

    45 min

    Rincez les pois cassés, mettez-les dans une casserole avec la viande fumée et la feuille de laurier, versez 2 l d’eau et faites cuire pendant 45 minutes. Retirez l’écume à l’aide d’une cuillère.

  2. Ajoutez l’orge et les légumes

    30 min

    Ajoutez l’orge rincé ainsi que les carottes et la racine de persil coupées en dés. Poursuivez la cuisson pendant 30 minutes, jusqu’à ce que l’orge soit tendre et que les pois se défassent. Remuez de temps en temps pour que rien n’attache.

  3. Assaisonnez

    10 min

    Retirez la viande, coupez-la en dés et remettez-la dans la soupe. Faites revenir l’oignon finement haché dans le saindoux, ajoutez l’ail et la marjolaine, puis incorporez le tout à la soupe. Poivrez, salez selon votre goût et retirez la feuille de laurier.

Astuce : Ne salez la soupe qu’à la fin, après l’avoir goûtée : la viande fumée libère beaucoup de sel dans le bouillon. À lire aussi : Le saindoux en cuisine : pourquoi l’utiliser

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
383 kcal
Protéines
20 g
Glucides
43 g
dont sucres
4,0 g
Matières grasses
15 g
dont acides gras saturés
5,0 g
Fibres alimentaires
13 g
Sel
1,9 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hrachová polievka s krúpami a údeným mäsom

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