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Dîners

Galettes de pois cassés jaunes à la marjolaine

Des galettes de pois cassés jaunes, oignon, ail, œuf et marjolaine, enrobées de chapelure et dorées à la poêle, pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Végétarienne · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

Galettes de pois cassés jaunes à la marjolaineEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
55 min
Temps total
1 h 35 min
Portions
4 portions
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Slovaque
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Les galettes de pois cassés jaunes sont un plat sans viande à base de légumineuses, servi comme des croquettes. Les pois cassés cuisent jusqu’à former une purée épaisse qui se raffermit en refroidissant. Avec l’oignon, l’ail, l’œuf, la chapelure et la marjolaine, elle donne une préparation qui se tient bien. Les galettes sont ensuite enrobées de chapelure et dorées dans un peu d’huile.

Accompagnez-les de purée de pommes de terre, de salade de concombre ou de sauce tartare. Les pois cassés jaunes permettent aussi de préparer une soupe de pois cassés.

Ingrédients

4 portions

Préparation aux pois cassés

Pour la panure et la cuisson

Sans gluten : Utilisez de la chapelure sans gluten.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pois cassés

    Triez les pois cassés et rincez-les plusieurs fois. Versez dessus 750 ml d’eau, portez à ébullition et écumez. Couvrez et faites cuire à feu doux pendant 40 à 45 minutes, jusqu’à ce que les pois se défassent en une purée épaisse et aient absorbé toute l’eau. Remuez de temps en temps, puis plus souvent en fin de cuisson pour éviter qu’ils n’attachent.

  2. Laissez refroidir

    Écrasez les pois cassés ou mixez-les jusqu’à obtenir une purée lisse, puis laissez refroidir pendant 20 minutes. La purée va épaissir.

  3. Préparez le mélange

    Hachez finement l’oignon et faites-le revenir dans une cuillère à soupe d’huile pendant 3 à 4 minutes. Ajoutez-le à la purée de pois cassés avec l’ail pressé, l’œuf, 60 g de chapelure, la marjolaine, le sel, le poivre et le paprika. Mélangez pour obtenir une préparation qui se tient. Si elle est trop liquide, ajoutez une cuillère à soupe de chapelure.

  4. Façonnez les galettes

    Avec les mains mouillées, façonnez 12 galettes d’environ 1,5 cm d’épaisseur et enrobez-les du reste de chapelure.

  5. Faites dorer

    Faites chauffer 4 cuillères à soupe d’huile dans une poêle et faites dorer les galettes à feu moyen-doux pendant 3 à 4 minutes de chaque côté. Laissez-les égoutter sur du papier absorbant avant de servir.

Astuce : Retournez les galettes avec une spatule large, uniquement lorsque le dessous est ferme et doré, sinon elles risquent de se défaire. Vous pouvez préparer la purée de pois cassés la veille : elle se raffermira au réfrigérateur et les galettes seront plus faciles à façonner.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
524 kcal
Protéines
20 g
Glucides
62 g
dont sucres
4,8 g
Matières grasses
23 g
dont acides gras saturés
2,8 g
Fibres alimentaires
16 g
Sel
2,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hrachové karbonátky zo žltého hrachu s majoránom

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