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Galettes de pois cassés jaunes à la marjolaine
Des galettes de pois cassés jaunes, oignon, ail, œuf et marjolaine, enrobées de chapelure et dorées à la poêle, pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 55 min
- Temps total
- 1 h 35 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Moyenne
- Cuisine
- Slovaque
Les galettes de pois cassés jaunes sont un plat sans viande à base de légumineuses, servi comme des croquettes. Les pois cassés cuisent jusqu’à former une purée épaisse qui se raffermit en refroidissant. Avec l’oignon, l’ail, l’œuf, la chapelure et la marjolaine, elle donne une préparation qui se tient bien. Les galettes sont ensuite enrobées de chapelure et dorées dans un peu d’huile.
Accompagnez-les de purée de pommes de terre, de salade de concombre ou de sauce tartare. Les pois cassés jaunes permettent aussi de préparer une soupe de pois cassés.
Ingrédients
Préparation aux pois cassés
Pour la panure et la cuisson
Sans gluten : Utilisez de la chapelure sans gluten.
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites cuire les pois cassés
Triez les pois cassés et rincez-les plusieurs fois. Versez dessus 750 ml d’eau, portez à ébullition et écumez. Couvrez et faites cuire à feu doux pendant 40 à 45 minutes, jusqu’à ce que les pois se défassent en une purée épaisse et aient absorbé toute l’eau. Remuez de temps en temps, puis plus souvent en fin de cuisson pour éviter qu’ils n’attachent.
Laissez refroidir
Écrasez les pois cassés ou mixez-les jusqu’à obtenir une purée lisse, puis laissez refroidir pendant 20 minutes. La purée va épaissir.
Préparez le mélange
Hachez finement l’oignon et faites-le revenir dans une cuillère à soupe d’huile pendant 3 à 4 minutes. Ajoutez-le à la purée de pois cassés avec l’ail pressé, l’œuf, 60 g de chapelure, la marjolaine, le sel, le poivre et le paprika. Mélangez pour obtenir une préparation qui se tient. Si elle est trop liquide, ajoutez une cuillère à soupe de chapelure.
Façonnez les galettes
Avec les mains mouillées, façonnez 12 galettes d’environ 1,5 cm d’épaisseur et enrobez-les du reste de chapelure.
Faites dorer
Faites chauffer 4 cuillères à soupe d’huile dans une poêle et faites dorer les galettes à feu moyen-doux pendant 3 à 4 minutes de chaque côté. Laissez-les égoutter sur du papier absorbant avant de servir.
Astuce : Retournez les galettes avec une spatule large, uniquement lorsque le dessous est ferme et doré, sinon elles risquent de se défaire. Vous pouvez préparer la purée de pois cassés la veille : elle se raffermira au réfrigérateur et les galettes seront plus faciles à façonner.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 524 kcal
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 62 g
- dont sucres
- 4,8 g
- Matières grasses
- 23 g
- dont acides gras saturés
- 2,8 g
- Fibres alimentaires
- 16 g
- Sel
- 2,0 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hrachové karbonátky zo žltého hrachu s majoránom
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