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Soupes

Soupe de pois cassés, saucisses, pommes de terre et marjolaine

Une soupe épaisse de pois cassés jaunes, pommes de terre et carotte, à l’ail et à la marjolaine, garnie de saucisses dorées, pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
1 h 15 min
Temps total
1 h 25 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
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La soupe de pois cassés aux saucisses est une variante plus simple de celle à la viande fumée : les pois cassés jaunes cuisent avec des pommes de terre et une carotte pour former une soupe épaisse, à laquelle on ajoute en fin de cuisson des rondelles de saucisses dorées. L’ail et la marjolaine lui donnent sa saveur caractéristique.

Ingrédients

6 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pois cassés

    45 min

    Rincez les pois cassés, versez dessus 1,8 l d’eau, ajoutez la feuille de laurier et faites cuire 40 à 45 minutes, jusqu’à ce qu’ils commencent à se défaire. Écumez à l’aide d’une cuillère.

  2. Ajoutez les légumes

    20 min

    Ajoutez les pommes de terre et la carotte épluchées et coupées en dés, salez et poursuivez la cuisson pendant 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que les pois cassés se défassent.

  3. Les saucisses

    10 min

    Faites revenir l’oignon finement haché dans l’huile, ajoutez les saucisses coupées en rondelles et faites-les dorer brièvement. Incorporez le tout à la soupe avec l’ail pressé et la marjolaine, poivrez et laissez cuire 5 minutes. Retirez la feuille de laurier.

Astuce : Faites dorer les saucisses avec l’oignon avant de les ajouter à la soupe : elles libéreront un peu de gras et donneront à la soupe une saveur plus prononcée, légèrement fumée.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
365 kcal
Protéines
18 g
Glucides
48 g
dont sucres
3,5 g
Matières grasses
12 g
dont acides gras saturés
3,4 g
Fibres alimentaires
13 g
Sel
2,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hrachová polievka s párkami, zemiakmi a majoránom

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