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Soupes

Velouté de pois cassés jaunes au lard et croûtons

Un velouté de pois cassés jaunes, pommes de terre et carotte, parfumé à l’ail et à la marjolaine, servi avec du lard croustillant et des croûtons.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Temps total
3 h 15 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Ce velouté de pois cassés jaunes se prépare avec des pommes de terre et une carotte, puis se mixe finement et se sert avec du lard grillé croustillant et des croûtons. L’ail et la marjolaine lui donnent la saveur d’une soupe de pois traditionnelle.

Ingrédients

6 portions

Soupe

Pour servir

Sans gluten : Utilisez du pain et des petits pains sans gluten.

En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites tremper les pois cassés

    2 h

    Rincez les pois cassés et laissez-les tremper 2 heures dans de l’eau froide.

  2. Faites cuire

    50 min

    Égouttez les pois cassés et couvrez-les de 1,5 l d’eau. Ajoutez les pommes de terre et la carotte épluchées et coupées en morceaux, ainsi que la moitié de l’oignon. Faites cuire 45 à 50 minutes, jusqu’à ce que les pois se défassent. Écumez pendant la cuisson.

  3. Mixez la soupe

    5 min

    Mixez la soupe jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajoutez l’ail pressé et la marjolaine, salez, poivrez et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes.

  4. Préparez le lard et les croûtons

    8 min

    Coupez le lard en dés et faites-le dorer dans une poêle sans matière grasse jusqu’à ce qu’il soit croustillant. Retirez-le, puis faites dorer dans la graisse rendue le pain coupé en dés et le reste de l’oignon émincé en fines rondelles. Servez la soupe parsemée de lard, de croûtons et d’oignon.

Astuce : Faites dorer les croûtons dans la graisse rendue par le lard : ils seront croustillants et parfumés sans ajout d’huile.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
340 kcal
Protéines
17 g
Glucides
50 g
dont sucres
4,0 g
Matières grasses
8,7 g
dont acides gras saturés
2,4 g
Fibres alimentaires
14 g
Sel
2,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Krémová hrachová polievka so slaninou a krutónmi

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