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Soupes

Soupe de Noël : 250 g de pruneaux, cannelle et crème fraîche épaisse

Une soupe sucrée de pruneaux à la cannelle et aux clous de girofle, liée à la crème et à la farine. Prête en 35 minutes pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Végétarienne · Version sans gluten · Recettes pour le réveillon de Noël · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Temps total
35 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

La soupe de pruneaux est une soupe sucrée à la cannelle et aux clous de girofle, liée en fin de cuisson avec de la crème fraîche épaisse et de la farine. Elle fait partie des plats de jeûne servis au réveillon de Noël, notamment dans les familles orthodoxes de l’est de la Slovaquie. Dans la région de Kysuce, les pruneaux entrent dans la composition de la vilija, une soupe de fête. Pour une version de jeûne sans crème, liez-la simplement avec de la farine délayée dans de l’eau froide.

Ingrédients

4 portions

Soupe

Pour lier la soupe

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pruneaux avec les épices

    Rincez les pruneaux dans une passoire sous l’eau courante et mettez-les dans une casserole. Versez 1,2 l d’eau froide, ajoutez le bâton de cannelle et les clous de girofle.

    Portez à ébullition, puis laissez cuire à couvert et à feu doux pendant 20 minutes, jusqu’à ce que les pruneaux soient tendres.

  2. Assaisonnez

    Retirez la cannelle et les clous de girofle de la soupe. Ajoutez le sucre et une pincée de sel, puis mélangez. Adaptez la quantité de sucre aux pruneaux : certains sont plus sucrés que d’autres, alors goûtez d’abord la soupe.

  3. Liez avec la crème

    Dans un bol, fouettez la crème fraîche épaisse avec la farine jusqu’à obtenir un mélange lisse, puis incorporez 2 louches de soupe chaude sans cesser de remuer.

    Versez le mélange dans la casserole et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes en remuant constamment, jusqu’à ce que la soupe épaississe et que la farine soit cuite.

  4. Servez

    Servez la soupe chaude en laissant les pruneaux entiers. Elle épaissit encore en refroidissant : au moment de la réchauffer, ajoutez un peu d’eau si nécessaire.

Astuce : Si vos pruneaux sont durs, faites-les tremper une heure à l’avance dans de l’eau froide, puis faites-les cuire dans cette même eau : ils ramolliront plus vite et la soupe aura une saveur plus riche.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
271 kcal
Protéines
3,3 g
Glucides
52 g
dont sucres
32 g
Matières grasses
7,3 g
dont acides gras saturés
4,9 g
Fibres alimentaires
4,6 g
Sel
0,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Slivková polievka na Štedrý večer: 250 g sušených sliviek, škorica a kyslá smotana

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