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Porc Stroganoff aux champignons à l’épaule : une viande juteuse et économique
Des lanières d’épaule de porc mijotées aux champignons, à la crème, à la moutarde et aux cornichons, pour 4 personnes, avec du riz.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h 25 min
- Temps total
- 1 h 40 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Est-européenne
Ce porc Stroganoff à l’épaule se compose de lanières de viande mijotées jusqu’à tendreté avec des oignons et des champignons de Paris, dans une sauce à la crème fraîche épaisse, à la moutarde et aux cornichons. Avec du filet ou du filet mignon de porc, le Stroganoff cuit rapidement ; l’épaule demande un mijotage plus long, mais la viande reste juteuse et revient moins cher.
Ingrédients
Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.
En cas de maladie cœliaque, achetez du bouillon ou des cubes de bouillon et de la moutarde portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
La viande
10 minSéchez l’épaule avec du papier absorbant et découpez-la en lanières d’environ 1 cm d’épaisseur et 5 cm de longueur. Salez et poivrez.
Faites saisir
8 minDans une cocotte large, faites chauffer l’huile et saisissez la viande par petites quantités sur toutes les faces, puis retirez-la.
L’oignon et les champignons
10 minFaites revenir l’oignon finement émincé dans les sucs de cuisson. Ajoutez les champignons de Paris coupés en lamelles et faites-les revenir jusqu’à évaporation de l’eau qu’ils rendent.
Laissez mijoter
1 hIncorporez le concentré de tomates et le paprika, faites revenir brièvement et remettez aussitôt la viande. Versez le bouillon, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 1 heure, jusqu’à ce que la viande soit tendre.
La sauce
5 minMélangez la crème fraîche épaisse avec la farine, la moutarde et un peu de jus de cuisson chaud, puis versez le tout dans la cocotte. Ajoutez les cornichons taillés en fines lanières et laissez cuire 5 minutes en remuant. Rectifiez l’assaisonnement en sel.
Servez
Servez avec des tarhonya, de petites pâtes en forme de grains, du riz ou des pâtes.
Astuce : Faites saisir la viande par petites quantités dans une huile bien chaude : si vous en mettez trop à la fois dans la cocotte, elle rendra son jus et se mettra à bouillir au lieu de dorer. À lire aussi : Comment préparer un bouillon clair et savoureux
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 549 kcal
- Protéines
- 37 g
- Glucides
- 15 g
- dont sucres
- 7,7 g
- Matières grasses
- 37 g
- dont acides gras saturés
- 14 g
- Fibres alimentaires
- 1,9 g
- Sel
- 2,5 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčový stroganov so šampiňónmi z pliecka: šťavnatý a lacnejší ako z karé
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