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Plats principaux

Porc Stroganoff aux champignons à l’épaule : une viande juteuse et économique

Des lanières d’épaule de porc mijotées aux champignons, à la crème, à la moutarde et aux cornichons, pour 4 personnes, avec du riz.

Cuisine d’Europe de l’Est · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h 25 min
Temps total
1 h 40 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Est-européenne
Aller à la recette Planifier

Ce porc Stroganoff à l’épaule se compose de lanières de viande mijotées jusqu’à tendreté avec des oignons et des champignons de Paris, dans une sauce à la crème fraîche épaisse, à la moutarde et aux cornichons. Avec du filet ou du filet mignon de porc, le Stroganoff cuit rapidement ; l’épaule demande un mijotage plus long, mais la viande reste juteuse et revient moins cher.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.

En cas de maladie cœliaque, achetez du bouillon ou des cubes de bouillon et de la moutarde portant la mention « sans gluten ».

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. La viande

    10 min

    Séchez l’épaule avec du papier absorbant et découpez-la en lanières d’environ 1 cm d’épaisseur et 5 cm de longueur. Salez et poivrez.

  2. Faites saisir

    8 min

    Dans une cocotte large, faites chauffer l’huile et saisissez la viande par petites quantités sur toutes les faces, puis retirez-la.

  3. L’oignon et les champignons

    10 min

    Faites revenir l’oignon finement émincé dans les sucs de cuisson. Ajoutez les champignons de Paris coupés en lamelles et faites-les revenir jusqu’à évaporation de l’eau qu’ils rendent.

  4. Laissez mijoter

    1 h

    Incorporez le concentré de tomates et le paprika, faites revenir brièvement et remettez aussitôt la viande. Versez le bouillon, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 1 heure, jusqu’à ce que la viande soit tendre.

  5. La sauce

    5 min

    Mélangez la crème fraîche épaisse avec la farine, la moutarde et un peu de jus de cuisson chaud, puis versez le tout dans la cocotte. Ajoutez les cornichons taillés en fines lanières et laissez cuire 5 minutes en remuant. Rectifiez l’assaisonnement en sel.

  6. Servez

    Servez avec des tarhonya, de petites pâtes en forme de grains, du riz ou des pâtes.

Astuce : Faites saisir la viande par petites quantités dans une huile bien chaude : si vous en mettez trop à la fois dans la cocotte, elle rendra son jus et se mettra à bouillir au lieu de dorer. À lire aussi : Comment préparer un bouillon clair et savoureux

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
549 kcal
Protéines
37 g
Glucides
15 g
dont sucres
7,7 g
Matières grasses
37 g
dont acides gras saturés
14 g
Fibres alimentaires
1,9 g
Sel
2,5 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčový stroganov so šampiňónmi z pliecka: šťavnatý a lacnejší ako z karé

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