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Salades

Salade de haricots aux champignons et cornichons

Une salade végétarienne de haricots, champignons poêlés aux oignons et cornichons, prête en 35 minutes, en accompagnement ou en plat.

Cuisine slovaque · Végétarienne · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
25 min
Cuisson
10 min
Temps total
35 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Cette salade végétarienne de haricots aux champignons et cornichons associe des haricots en conserve à des champignons poêlés. Les oignons et les champignons, émincés finement, sont dorés à la poêle, puis mélangés aux haricots égouttés et aux cornichons en rondelles. Il suffit d’assaisonner avec du sel, du poivre et du persil ou de la ciboulette. Servez cette salade en accompagnement ou en plat à part entière, ou encore pour garnir un petit pain grillé avec de la viande.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Épluchez les oignons et nettoyez les champignons. Émincez-les finement, puis faites-les revenir à la poêle jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

  2. Coupez également les cornichons en fines rondelles.

  3. Égouttez les haricots, mélangez-les avec les oignons, les champignons et les cornichons, puis salez et poivrez selon votre goût.

  4. Laissez reposer la salade un moment pour que les saveurs se mêlent bien.

Astuce : Faites revenir les champignons dans l’huile bien chaude, en petites quantités, sinon ils rendront leur eau et cuiront dedans. Rincez les haricots égouttés à l’eau pour éliminer le liquide épais de la conserve. À lire aussi : Cuisez les haricots secs plus vite avec du bicarbonate ou de l’eau minérale

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
99 kcal
Protéines
7,0 g
Glucides
20 g
dont sucres
11 g
Matières grasses
0,8 g
dont acides gras saturés
0,2 g
Fibres alimentaires
5,8 g
Sel
1,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Fazuľový šalát so šampiňónmi a kyslými uhorkami

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