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Épaule de porc braisée aux oignons et au carvi
Épaule de porc saisie entière puis braisée aux oignons et au carvi, en sauce liée à la farine, à servir avec du pain vapeur ou des pommes de terre.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 2 h 15 min
- Temps total
- 2 h 30 min
- Portions
- 5 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
L’épaule de porc braisée est un déjeuner simple à préparer dans une seule cocotte : faites dorer la viande de tous les côtés, puis laissez-la mijoter environ deux heures avec des oignons et du carvi, jusqu’à ce qu’elle soit tendre, avant de transformer le jus de cuisson en sauce. L’épaule contient davantage de tissu conjonctif que le jambon, mais une cuisson lente à l’étouffée l’attendrit tout en préservant son jus. Accompagnez la viande de knedľa, un pain vapeur à la levure coupé en tranches, ou de pommes de terre à l’eau.
Ingrédients
Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites dorer la viande
10 minSéchez l’épaule avec du papier absorbant, salez, poivrez et frottez-la avec le carvi. Faites chauffer le saindoux dans une cocotte à fond épais, puis faites-y dorer la viande sur toutes ses faces. Retirez-la de la cocotte.
Faites revenir les oignons
10 minDans la graisse de cuisson, faites revenir les oignons finement hachés jusqu’à ce qu’ils soient tendres et commencent à dorer.
Laissez mijoter
2 hRemettez la viande sur les oignons, versez 300 ml d’eau, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 2 heures. Retournez la viande une fois en cours de cuisson et ajoutez de l’eau si nécessaire. Elle est cuite lorsqu’une fourchette s’y enfonce facilement.
Préparez la sauce
5 minRetirez la viande. Délayez la farine dans 100 ml d’eau froide, versez dans le jus de cuisson et laissez cuire 5 minutes en remuant. Rectifiez l’assaisonnement en sel.
Servez
Coupez l’épaule en tranches, nappez de sauce et servez avec de la knedľa, un pain vapeur slovaque, ou des pommes de terre à l’eau.
Astuce : Coupez l’épaule perpendiculairement aux fibres, après l’avoir laissée reposer quelques instants : les tranches se tiendront mieux et resteront juteuses. À lire aussi : Le saindoux en cuisine : pourquoi l’utiliser
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 443 kcal
- Protéines
- 36 g
- Glucides
- 5,6 g
- dont sucres
- 1,7 g
- Matières grasses
- 30 g
- dont acides gras saturés
- 11 g
- Fibres alimentaires
- 1,0 g
- Sel
- 2,1 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Dusené bravčové pliecko na šťave s cibuľou a rascou
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