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Soupes

Bouillon de bœuf, viande, légumes et nouilles

Un bouillon de bœuf aux os à moelle, mijoté trois heures avec des légumes-racines, servi avec viande et nouilles. Pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Soupes et boissons en cas de rhume · Traduit du slovaque · · Recette fitness · 25 g de protéines par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
3 h
Temps total
3 h 20 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Le bouillon de bœuf est un classique de la soupe du dimanche : la viande de bœuf et les os à moelle mijotent doucement environ trois heures avec des légumes-racines, un oignon et des épices. Le bouillon doit à peine frémir pour rester limpide et donner une viande tendre. Servez-le avec la viande coupée en morceaux, les légumes et les nouilles.

Ingrédients

6 portions

Bouillon

Légumes et nouilles

Sans gluten : Utilisez des pâtes sans gluten et faites-les cuire selon les indications de l’emballage.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Viande et os

    15 min

    Placez la viande et les os dans une grande casserole, versez 3 l d’eau froide et portez lentement à ébullition. Retirez à la louche l’écume qui se forme à la surface au début de l’ébullition, pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que la surface soit nette.

  2. Laissez mijoter doucement

    2 h

    Ajoutez l’oignon coupé en deux avec sa peau, l’ail, les grains de poivre noir, les baies de piment de la Jamaïque, le laurier et le sel. Baissez le feu pour que le bouillon frémisse à peine et laissez cuire 2 heures à couvert, en laissant le couvercle entrouvert.

  3. Ajoutez les légumes

    50 min

    Épluchez les carottes, les racines de persil et le céleri-rave, puis coupez-les en rondelles épaisses ou en bâtonnets. Ajoutez-les au bouillon et poursuivez la cuisson pendant 40 à 50 minutes, jusqu’à ce que la viande soit tendre.

  4. Filtrez le bouillon

    10 min

    Retirez la viande et les légumes, filtrez le bouillon à travers une passoire fine et rectifiez l’assaisonnement en sel. Coupez la viande en petits morceaux.

  5. Faites cuire les nouilles

    5 min

    Faites cuire les nouilles séparément dans de l’eau salée en suivant les indications du paquet, généralement 3 à 5 minutes, puis égouttez-les.

  6. Servez

    Répartissez les nouilles, la viande et les légumes dans les assiettes, versez le bouillon chaud et parsemez de persil.

Astuce : Une fois le bouillon refroidi, retirez facilement à la cuillère la graisse figée en surface. Ajoutez les nouilles directement dans les assiettes, car leur amidon troublerait le bouillon dans la casserole.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
361 kcal
Protéines
25 g
Glucides
31 g
dont sucres
4,8 g
Matières grasses
15 g
dont acides gras saturés
6,2 g
Fibres alimentaires
3,9 g
Sel
2,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hovädzí vývar s mäsom, zeleninou a rezancami

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