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Truite grillée au beurre persillé à l’ail
Des truites entières grillées 6 à 8 minutes par face, au beurre de persil, d’ail et de zeste de citron. Aussi à la poêle-gril.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Temps total
- 35 min
- Température
- 200–220 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Moyenne
La truite grillée au beurre persillé à l’ail est un plat simple à préparer au barbecue comme à la poêle-gril. Avant la cuisson, les poissons sont simplement badigeonnés d’huile et salés. Le beurre au persil, à l’ail et au zeste de citron leur apporte sa saveur en fondant sur la peau chaude.
Ne retournez pas les truites avant que la peau ne se détache d’elle-même de la grille, sinon elle se déchirera. Accompagnez-les d’une salade de pommes de terre sans mayonnaise ou, en hiver, préparez-les au four avec des pommes de terre.
Ingrédients
Truites
Beurre persillé à l’ail
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Préparez le beurre
Dans un bol, mélangez le beurre ramolli avec l’ail pressé, le persil, le zeste de citron et une pincée de sel. Réservez au frais pendant la cuisson des poissons.
Faites chauffer le barbecue
Faites chauffer le barbecue à 200–220 °C, soit une chaleur moyenne à vive. Nettoyez la grille et huilez-la. Sur une cuisinière, utilisez une poêle-gril chauffée à feu moyen à vif.
Préparez les truites
Rincez les truites, séchez-les soigneusement et pratiquez 2 à 3 entailles obliques sur chaque face. Badigeonnez l’extérieur d’huile, salez et poivrez, y compris à l’intérieur. Coupez la moitié du citron en rondelles et glissez-les dans le ventre des poissons.
Faites griller les truites
Déposez les poissons sur la grille et faites-les griller 6 à 8 minutes. Retournez-les uniquement lorsque la peau se détache d’elle-même de la grille, puis poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes. La truite est cuite lorsque la chair près de l’arête centrale est blanche et s’en détache facilement.
Servez
Déposez une cuillerée de beurre persillé à l’ail sur chaque poisson chaud et servez avec le reste du citron coupé en quartiers.
Astuce : Vous pouvez rouler le beurre au persil et à l’ail en boudin dans du film alimentaire et le laisser durcir au réfrigérateur : il suffira ensuite d’en déposer des rondelles sur le poisson chaud. Utilisez le reste sur des tartines grillées. À lire aussi : Citrons congelés : pourquoi les congeler et comment utiliser le zeste
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 474 kcal
- Protéines
- 37 g
- Glucides
- 4,1 g
- dont sucres
- 0,8 g
- Matières grasses
- 34 g
- dont acides gras saturés
- 13 g
- Fibres alimentaires
- 1,1 g
- Sel
- 1,7 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Pstruh na grile s petržlenovo-cesnakovým maslom
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