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Travers de porc BBQ au miel en sac de cuisson
Des travers de porc en sauce barbecue au miel, cuits en sac avec oignons et ail, accompagnés de pommes de terre en peau, pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h
- Temps total
- 1 h 15 min
- Température
- 180 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
Les travers de porc sont badigeonnés d’un mélange de sauce barbecue, de miel, de sauce soja, d’huile d’olive et de thym, puis cuits dans un sac de cuisson avec des oignons et de l’ail. Dans le sac, ils restent tendres et juteux, ne brûlent pas et le four reste propre. Des pommes de terre avec leur peau au paprika cuisent dans le plat autour du sac : l’accompagnement est ainsi prêt en même temps.
Ingrédients
Pommes de terre
Sans gluten : Remplacez la sauce soja par du tamari portant la mention « sans gluten ».
En cas de maladie cœliaque, achetez des sauces toutes prêtes portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Marinade
Mélangez la sauce barbecue avec le miel, l’huile d’olive, la sauce soja, le thym, le sel et le poivre. Séchez les travers de porc avec du papier absorbant, puis badigeonnez-les de marinade sur toutes les faces.
Mise en sac
Placez les travers dans un sac de cuisson avec les oignons et les gousses d’ail coupés en quatre. Fermez soigneusement le sac et posez-le dans un plat à rôtir.
Pommes de terre
Lavez soigneusement les pommes de terre sans les éplucher, coupez-les en morceaux et répartissez-les autour du sac. Saupoudrez-les de paprika et arrosez-les d’huile d’olive.
Cuisson
Faites cuire dans le four préchauffé à 180 °C pendant environ une heure, jusqu’à ce que les travers soient tendres. Ouvrez le sac avec précaution, car de la vapeur brûlante s’en échappe.
Source : poneteeldelantal.com
Astuce : Percez deux petits trous dans le sac avec une petite pique en bois pour éviter qu’il n’éclate pendant la cuisson. Pour une surface croustillante, faites cuire les travers dans le sac ouvert pendant les 10 dernières minutes.
Temps et températures de cuisson de plats similaires : temps et températures de cuisson au four
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 1230 kcal
- Protéines
- 55 g
- Glucides
- 55 g
- dont sucres
- 23 g
- Matières grasses
- 87 g
- dont acides gras saturés
- 26 g
- Fibres alimentaires
- 4,9 g
- Sel
- 3,4 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové rebierka v BBQ omáčke s medom pečené vo vrecku
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