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Strudel aux pommes à l’avoine et aux noix
Deux strudels aux pommes, sans pâte feuilletée, à l’avoine, au yaourt et au miel, parsemés de noix et de cannelle, cuits 40 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Temps total
- 55 min
- Température
- 200 °C
- Portions
- 2 strudels
- Difficulté
- Facile
Ce strudel aux pommes à la farine et aux flocons d’avoine, garni de noix, se prépare sans pâte feuilletée ni pâte à étirer : il suffit de mélanger les flocons, la farine d’avoine, le yaourt nature et le miel. La moitié de la pâte est façonnée sur une plaque en deux bases allongées, garnies de pommes non épluchées coupées en morceaux, puis recouvertes du reste de pâte. Les strudels sont parsemés de noix concassées et de cannelle, puis cuits 40 minutes à 200 °C. Ils accompagnent une tasse de café.
Ingrédients
Sans gluten : Utilisez des flocons d’avoine portant la mention « sans gluten ». Utilisez de la farine d’avoine portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Préchauffez le four à 200 °C. Sans éplucher les pommes, coupez-les, retirez le cœur et les pépins, puis détaillez-les en petits morceaux.
Dans un saladier, mélangez les flocons d’avoine, la farine d’avoine, le yaourt et le miel.
Divisez la pâte en quatre parts. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, façonnez deux parts en bandes allongées. Répartissez les pommes dessus et recouvrez-les avec les deux parts de pâte restantes.
Parsemez de noix ou de noisettes concassées et de cannelle, puis faites cuire à 200 °C pendant 40 minutes.
Astuce : Utilisez un yaourt nature épais : avec un yaourt trop liquide, la pâte à l’avoine s’étalerait sur la plaque. Façonnez-la avec les mains mouillées pour qu’elle ne colle pas.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 121 kcal
- Protéines
- 3,3 g
- Glucides
- 22 g
- dont sucres
- 9,8 g
- Matières grasses
- 2,6 g
- dont acides gras saturés
- 0,8 g
- Fibres alimentaires
- 2,7 g
- Sel
- 0,0 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Jablkový závin z ovsenej múky a vločiek s orechmi
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