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Soupes

Soupe de carpe aux légumes racines

Une soupe de tête et de queue de carpe aux légumes racines, liée avec un roux au beurre et servie avec des croûtons au réveillon de Noël.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Recettes pour le réveillon de Noël · Traduit du slovaque · · Recette fitness · 21 g de protéines par portion · Pour diabétiques · 20 g de glucides par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
1 h 10 min
Temps total
1 h 30 min
Portions
6 portions
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Slovaque
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La soupe de carpe du réveillon de Noël se prépare le plus souvent avec la tête, la queue et les nageoires qui restent après la découpe du poisson. Ces morceaux donnent un bouillon parfumé, auquel on ajoute la chair récupérée sur la tête, puis que l’on épaissit avec un roux blond au beurre.

Dans certaines familles, elle remplace la soupe à la choucroute, toujours accompagnée de croûtons grillés. Vous pouvez préparer les filets de la même carpe en carpe panée.

Ingrédients

6 portions

Bouillon

Légumes

Roux

Pour servir

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten. Utilisez du pain et des petits pains sans gluten.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Préparez le poisson

    Retirez les branchies de la tête de carpe avec des ciseaux, car elles rendraient la soupe amère. Rincez soigneusement la tête, la queue et les nageoires à l’eau froide.

  2. Préparez le bouillon

    Mettez le poisson dans une marmite, versez 2 l d’eau froide et ajoutez l’oignon coupé en deux, les feuilles de laurier, le piment de la Jamaïque, le poivre noir et le sel. Portez à ébullition, écumez et laissez cuire à couvert à feu doux pendant 40 minutes. Le bouillon doit seulement frémir pour rester limpide.

  3. Filtrez le bouillon et récupérez la chair

    Filtrez le bouillon à travers une passoire fine dans une marmite propre. Lorsque les morceaux de carpe ont un peu refroidi, récupérez la chair de la tête et de la queue en retirant soigneusement toutes les arêtes. Jetez l’oignon et les épices.

  4. Faites cuire les légumes

    Épluchez les carottes, la racine de persil et le céleri-rave, puis coupez-les en petits dés. Mettez-les dans le bouillon filtré, ajoutez le thym et laissez cuire 15 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Si vous avez de la laitance ou des œufs de carpe, ajoutez-les pour les 5 dernières minutes de cuisson.

  5. Préparez le roux

    Faites fondre le beurre dans une petite casserole, incorporez la farine et faites-la cuire pendant 2 à 3 minutes en remuant constamment, jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée. Versez une louche de bouillon sur le roux et fouettez jusqu’à obtenir un mélange lisse.

  6. Liez la soupe

    Versez le roux dans la soupe en remuant constamment, portez à ébullition et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes pour bien cuire la farine. Ajoutez la chair de carpe, rectifiez l’assaisonnement en sel et parsemez de persil haché.

  7. Préparez les croûtons et servez

    Coupez les petits pains en dés et faites-les dorer à sec dans une poêle. Servez la soupe bien chaude et laissez chacun ajouter les croûtons dans son assiette à table pour qu’ils ne ramollissent pas.

Astuce : Vous pouvez préparer le bouillon et récupérer la chair du poisson la veille, puis les conserver séparément au réfrigérateur. Le jour du réveillon, il vous suffira de cuire les légumes et de lier la soupe avec le roux.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
286 kcal
Protéines
21 g
Glucides
20 g
dont sucres
3,1 g
Matières grasses
13 g
dont acides gras saturés
5,4 g
Fibres alimentaires
2,6 g
Sel
2,3 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Rybacia polievka z kapra s koreňovou zeleninou

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