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Carpe rôtie aux légumes-racines et à l’ail
Carpe rôtie au four sur un lit de carottes, racines de persil, céleri-rave et oignons, avec ail et beurre. Un plat pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 55 min
- Temps total
- 1 h 10 min
- Température
- 200 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
La carpe rôtie aux légumes-racines est un plat de poisson simple à préparer au four : les portions de carpe sont déposées sur des carottes, des racines de persil, du céleri-rave et des oignons coupés, qui s’attendrissent en s’imprégnant du jus du poisson. Les légumes servent ainsi d’accompagnement.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Les légumes
30 minPréchauffez le four à 200 °C. Épluchez les carottes, les racines de persil et le céleri-rave, puis coupez-les en gros bâtonnets. Coupez les oignons en quartiers. Mélangez les légumes avec l’huile, la moitié du sel et l’ail émincé. Répartissez-les dans un plat à rôtir, versez l’eau et enfournez pour 25 minutes.
La carpe
30 minSéchez les portions de carpe avec du papier absorbant, entaillez la chair transversalement jusqu’à la peau, salez et poivrez. Déposez-les sur les légumes, côté peau vers le haut, ajoutez un morceau de beurre sur chaque portion et faites cuire pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la chair soit cuite à cœur et la peau dorée.
Le service
Parsemez de persil et servez avec les légumes du plat.
Astuce : Entaillez la chair de la carpe transversalement jusqu’à la peau, en espaçant les entailles d’environ 5 mm. Les petites arêtes seront ainsi coupées en morceaux et se sentiront à peine à la dégustation.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 487 kcal
- Protéines
- 38 g
- Glucides
- 23 g
- dont sucres
- 7,6 g
- Matières grasses
- 27 g
- dont acides gras saturés
- 8,0 g
- Fibres alimentaires
- 5,4 g
- Sel
- 1,9 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kapor pečený na koreňovej zelenine s cesnakom
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