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Soupes

Soupe d’abats de volaille aux quenelles de semoule

Une soupe d’abats de volaille aux légumes et aux quenelles maison à la semoule et aux œufs, parsemée de persil, pour six personnes.

Cuisine slovaque · Traduit du slovaque · · Recette légère · 217 kcal par portion · Pour diabétiques · 20 g de glucides par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
35 min
Cuisson
50 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
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La soupe d’abats de volaille aux quenelles de semoule rappelle les bonnes soupes qui embaumaient les cuisines de nos grands-mères. Les abats cuisent dans l’eau, en écumant la surface, puis on ajoute le céleri-rave, la carotte et l’oignon coupés, ainsi que le laurier. Les quenelles se préparent avec des œufs, un peu d’huile, du sel, une pincée de bicarbonate et de la semoule, puis la pâte doit reposer au moins une heure au frais avant la cuisson. Terminez la soupe avec du persil : c’est un plat printanier léger pour six personnes.

Ingrédients

6 portions

Pour la soupe

Pour les quenelles

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Dans une casserole, portez une petite quantité d’eau à ébullition et faites-y cuire les abats pendant 10 minutes. Retirez l’écume qui se forme à la surface. Ajoutez les légumes coupés, le laurier et le poivre, puis poursuivez la cuisson jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  2. Pendant ce temps, préparez les quenelles. Mélangez les œufs avec un peu d’huile, du sel et le bicarbonate de soude, puis incorporez progressivement la semoule.

  3. Mélangez la pâte jusqu’à obtenir une consistance suffisamment ferme pour qu’elle garde sa forme. Laissez-la reposer au moins une heure au frais.

  4. Sortez la pâte du réfrigérateur, façonnez des quenelles à l’aide d’une cuillère et plongez-les dans la soupe bouillante.

  5. Couvrez la casserole et laissez cuire la soupe à feu doux pendant 20 minutes. Parsemez de persil en fin de cuisson.

Astuce : Trempez la cuillère dans la soupe chaude avant de façonner chaque quenelle : la pâte s’en détachera facilement et les quenelles auront une surface lisse.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
217 kcal
Protéines
20 g
Glucides
20 g
dont sucres
2,2 g
Matières grasses
6,1 g
dont acides gras saturés
1,8 g
Fibres alimentaires
1,9 g
Sel
1,1 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hydinová polievka z drobkov s krupicovými knedličkami

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