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Poissons

Saumon aux piments, câpres et tomates séchées

Des filets de saumon cuits au four avec câpres, tomates séchées et cerises, piments et purée de pommes de terre au beurre, pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
25 min
Cuisson
45 min – 1 h
Temps total
1 h 25 min
Température
190 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Moyenne
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Le saumon aux piments, câpres et tomates séchées est un poisson cuit au four aux saveurs relevées et salées. Les filets avec leur peau sont badigeonnés d’huile d’olive, salés et parsemés de câpres, de tomates séchées, de tomates cerises et de piments hachés. Ils sont servis avec une purée de pommes de terre au beurre, dont la préparation nécessite ici un four avec fonction vapeur. La préparation est un peu plus exigeante, mais vous permet de réaliser un déjeuner pour quatre personnes.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en petits dés, placez-les dans un plat perforé et salez. Faites-les cuire dans le four préchauffé, en mode vapeur humide à 96 °C, pendant 30 à 40 minutes.

    Mixez les pommes de terre cuites avec le beurre et le lait chaud, puis rectifiez l’assaisonnement en sel. Réservez la purée au chaud pendant la cuisson du saumon ou réchauffez-la au four avant de servir.

  2. Écaillez le saumon et retirez les éventuelles arêtes en conservant la peau. Disposez les filets sur une plaque recouverte de papier cuisson, badigeonnez-les d’huile d’olive, salez et parsemez de câpres, de tomates séchées, de tomates cerises et de piments hachés.

    Insérez au centre du filet une sonde de cuisson réglée sur 65 °C et enfournez dans le four préchauffé en mode vapeur chaude à 190 °C.

  3. Divisez le poisson cuit en portions et servez avec la purée de pommes de terre.

Astuce : Vous pouvez aussi cuire les pommes de terre dans une casserole d’eau salée. Si vous n’avez pas de sonde de cuisson, le saumon est prêt lorsque sa chair se détache facilement en lamelles au centre et n’est plus translucide.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
966 kcal
Protéines
50 g
Glucides
53 g
dont sucres
7,8 g
Matières grasses
62 g
dont acides gras saturés
27 g
Fibres alimentaires
6,6 g
Sel
1,5 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Losos s čili, kaparami a sušenými paradajkami

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