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Plats principaux

Saumon rôti de Noël au citron et aux herbes

Du saumon rôti à 120 °C sous une pâte d’échalote, de persil, de basilic, d’aneth et de zeste de citron. Un plat de Noël pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes pour le réveillon de Noël · Traduit du slovaque · · Recette légère · 218 kcal par portion · Pour diabétiques · 1 g de glucides par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
25–30 min
Temps total
1 h
Température
120 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Aller à la recette Planifier

Le saumon rôti de Noël au citron et aux herbes est un plat de fête parfumé, cuit lentement à basse température, à 120 °C. Les filets sont recouverts d’une pâte d’échalote, de feuilles de persil, de basilic, d’aneth, de zeste de citron et d’huile d’olive, puis cuits pendant 25 à 30 minutes. Les herbes apportent de la fraîcheur au poisson et la cuisson lente préserve sa chair délicate.

Laissez le saumon revenir à température ambiante avant de l’enfourner. Il est cuit lorsque sa chair se détache facilement à l’endroit le plus épais.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Sortez le saumon du réfrigérateur et laissez-le revenir à température ambiante. Préchauffez le four à 120 °C.

    Hachez l’échalote et mélangez-la avec les feuilles de persil, le basilic, l’aneth et le zeste de citron. Versez l’huile d’olive et mélangez pour obtenir une pâte épaisse.

  2. Recouvrez la chair de pâte aux herbes, enfournez le saumon et refermez rapidement la porte du four. Faites cuire pendant 25 à 30 minutes. Vérifiez la cuisson une première fois après 15 minutes, mais évitez d’ouvrir le four inutilement.

  3. Pour vérifier la cuisson du saumon, piquez la partie la plus épaisse avec la pointe d’un couteau et essayez de détacher la chair. Si elle se détache facilement, le saumon est cuit.

  4. Déposez le saumon sur une planche, partagez-le en deux morceaux et salez.

Astuce : Avant d’étaler la pâte, passez les doigts sur le filet et retirez à la pince les arêtes que vous sentez : elles ne ramollissent pas à la cuisson et seraient gênantes à la dégustation. À lire aussi : Citrons congelés : pourquoi les congeler et comment utiliser le zeste

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
218 kcal
Protéines
18 g
Glucides
1,4 g
dont sucres
0,5 g
Matières grasses
15 g
dont acides gras saturés
3,1 g
Fibres alimentaires
0,4 g
Sel
0,6 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Vianočný pečený losos s citrónom a bylinkami

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