Recette en lignenosrecettesmaison.fr/recette/salade-nicoise-au-thon-pommes-de-terre-et-haricots-verts/Scannez le code pour ouvrir la recette sur votre téléphone
Salade niçoise au thon, pommes de terre et haricots verts
Une salade niçoise pour 2 personnes au thon, pommes de terre nouvelles, haricots verts et œufs, avec une vinaigrette au citron et au balsamique.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 30 min
- Portions
- 2 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Française
La salade niçoise est une salade française composée de pommes de terre nouvelles et de haricots verts cuits, de tomates cerises, d’oignon rouge, de laitue romaine et de thon. Sa vinaigrette associe jus de citron, vinaigre balsamique, ail, basilic et huile d’olive. Des olives noires et des œufs durs coupés en quartiers viennent la garnir. Copieuse, elle peut être servie au déjeuner.
Ingrédients
Vinaigrette
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Pommes de terre et haricots verts
Faites cuire les pommes de terre avec leur peau dans de l’eau salée pendant environ 7 minutes. Ajoutez les haricots verts coupés en deux et poursuivez la cuisson pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Égouttez, coupez les pommes de terre en quartiers et laissez tiédir.
Œufs
Faites cuire les œufs durs pendant environ 10 minutes, refroidissez-les, écalez-les et coupez-les en quartiers.
Vinaigrette
Dans un bol, mélangez le jus de citron, le vinaigre balsamique, l’ail pressé et le basilic haché. Incorporez ensuite progressivement l’huile d’olive jusqu’à obtenir une vinaigrette homogène.
Salade
Dans un grand saladier, réunissez les pommes de terre et les haricots verts, les tomates coupées en deux, l’oignon finement haché et la laitue déchirée en morceaux. Mélangez avec la vinaigrette. Ajoutez le thon arrosé d’une cuillère à café d’huile d’olive, puis disposez les œufs et les olives sur le dessus.
Astuce : Mélangez les pommes de terre encore tièdes avec la vinaigrette pour qu’elles l’absorbent mieux. Après cuisson, refroidissez les haricots verts à l’eau froide pour qu’ils restent verts et croquants. À lire aussi : Cuisez les haricots secs plus vite avec du bicarbonate ou de l’eau minérale
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 552 kcal
- Protéines
- 35 g
- Glucides
- 44 g
- dont sucres
- 11 g
- Matières grasses
- 28 g
- dont acides gras saturés
- 5,2 g
- Fibres alimentaires
- 9,1 g
- Sel
- 1,1 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Šalát Niçoise s tuniakom, zemiakmi a zelenou fazuľkou
Aidez-nous à faire connaître des recettes sans publicité
Vous connaissez quelqu’un qui aimerait cette recette ? Envoyez-la-lui. Merci de recommander Nos recettes maison autour de vous.
Vous aimez cuisiner avec nous ? Invitez quelqu’un à qui le site Nos recettes maison serait utile en cuisine.
Vous avez cuisiné cette recette ?
Montrez-nous une photo du plat terminé. Une fois validée, les autres lecteurs la verront aussi.
Nous acceptons les photos des lecteurs connectés. Connectez-vous avec Google, Apple ou votre e-mail – aucun mot de passe n’est nécessaire.
Se connecterMerci, nous avons bien reçu votre photo
Nous allons la vérifier et, une fois validée, elle apparaîtra avec la recette.
Astuces et questions des lecteurs
Vous avez cuisiné cette recette ? Dites-nous ce que vous avez fait autrement ou posez une question. Nous publions les astuces après les avoir lues.
Pas encore d’astuce ni de question.
Nous acceptons les astuces des lecteurs connectés. Connectez-vous avec Google, Apple ou votre e-mail – aucun mot de passe n’est nécessaire.
Se connecterMerci !
Nous lirons votre astuce ou votre question et, une fois validée, elle apparaîtra avec la recette.
Il vous reste quelque chose de vos courses ?
Des recettes pour utiliser ce qui reste après cette recette.
Vous planifiez vos repas ?
Menu de la semaine, votre propre planning de repas et listes de courses – gratuit et sans inscription.
Menu de la semaineLes déjeuners de toute la semaine avec la liste de courses
Planificateur de repasPetit-déjeuner, déjeuner et dîner à votre goût, avec les calories
Goûter pour les enfantsCinq goûters maison pour la semaine d’école
Planning de pâtisserie de NoëlQue préparer et quand, pour que tout soit frais la veille de Noël


