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Petit-déjeuner

Porridge épais de millet au miel et aux noix, comme autrefois au réveillon de Noël

Un porridge de millet rincé et ébouillanté, cuit au lait puis agrémenté de miel, de beurre et de noix torréfiées, pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Végétarienne · Sans gluten · Recettes pour le réveillon de Noël · Recettes de grand-mère · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Temps total
40 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Le porridge de millet au miel est une bouillie sucrée à base de millet décortiqué. Selon l’ethnologue Katarína Nádaská, les bouillies de céréales au miel faisaient autrefois partie du repas du réveillon de Noël. Rincez d’abord le millet et ébouillantez-le pour éviter l’amertume, puis faites-le cuire brièvement dans l’eau avant de terminer la cuisson dans le lait jusqu’à ce qu’il soit tendre. Incorporez le miel seulement une fois le porridge cuit, puis garnissez de beurre et de noix torréfiées à sec. Il convient aussi pour un petit-déjeuner d’hiver, tout comme notre bouillie de semoule au miel.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Ébouillantez le millet

    5 min

    Versez le millet dans une passoire fine et rincez-le soigneusement sous l’eau courante. Arrosez-le ensuite d’eau bouillante dans la passoire pour éviter que le porridge ne soit amer.

  2. Faites cuire le porridge

    25 min

    Versez le millet dans 400 ml d’eau avec une pincée de sel, portez à ébullition et faites cuire 5 minutes, jusqu’à ce que l’eau soit presque entièrement absorbée. Ajoutez le lait et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le millet soit tendre et le porridge crémeux.

  3. Torréfiez les noix

    5 min

    Hachez grossièrement les noix et faites-les torréfier dans une poêle à sec pendant 3 à 4 minutes, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’elles dégagent leur parfum.

  4. Ajoutez le miel et servez

    5 min

    Incorporez le miel et le beurre au porridge chaud. Répartissez dans des assiettes et parsemez de noix torréfiées.

Astuce : Le porridge épaissit en refroidissant : délayez-le avec une cuillère à soupe de lait en le réchauffant. Vous pouvez remplacer le miel par du sucre à la cannelle ou le sucrer avec des pruneaux coupés en morceaux.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
466 kcal
Protéines
13 g
Glucides
59 g
dont sucres
21 g
Matières grasses
21 g
dont acides gras saturés
7,0 g
Fibres alimentaires
5,3 g
Sel
0,7 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hustá pšenová kaša s medom a orechmi: obilná kaša, aké sa kedysi jedli na Štedrý večer

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