Recette en lignenosrecettesmaison.fr/recette/porridge-de-sarrasin-aux-prunes-cannelle-et-miel/Scannez le code pour ouvrir la recette sur votre téléphone
Porridge de sarrasin aux prunes, cannelle et miel
Un porridge de sarrasin cuit au lait, garni de prunes à la cannelle, de miel et de noix. Un petit-déjeuner chaud pour 2, prêt en 25 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 20 min
- Temps total
- 25 min
- Portions
- 2 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Le porridge de sarrasin aux prunes est un petit-déjeuner chaud et rassasiant : le sarrasin décortiqué cuit dans du lait jusqu’à devenir crémeux, puis se sert avec des prunes brièvement cuites à la cannelle, du miel et des noix. Le sarrasin ne contient pas de gluten et convient donc aussi aux personnes qui l’évitent.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Sarrasin
20 minRincez le sarrasin, couvrez-le d’eau avec une pincée de sel et faites cuire 5 minutes. Versez le lait et poursuivez la cuisson à feu doux pendant 12 à 15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le sarrasin soit tendre et que le porridge épaississe.
Prunes
5 minPendant ce temps, dénoyautez les prunes et coupez-les en quartiers. Faites-les cuire avec une cuillère à soupe d’eau et la cannelle pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles rendent leur jus.
Service
Répartissez le porridge dans des bols, ajoutez les prunes chaudes, arrosez de miel et parsemez de noix.
Astuce : Avant la cuisson, faites brièvement griller le sarrasin à sec dans une poêle jusqu’à ce qu’il dégage son parfum : le porridge aura une saveur de noisette plus prononcée.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 396 kcal
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 67 g
- dont sucres
- 26 g
- Matières grasses
- 11 g
- dont acides gras saturés
- 2,9 g
- Fibres alimentaires
- 7,9 g
- Sel
- 1,2 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Pohánková kaša so slivkami, škoricou a medom
Aidez-nous à faire connaître des recettes sans publicité
Vous connaissez quelqu’un qui aimerait cette recette ? Envoyez-la-lui. Merci de recommander Nos recettes maison autour de vous.
Vous aimez cuisiner avec nous ? Invitez quelqu’un à qui le site Nos recettes maison serait utile en cuisine.
Vous avez cuisiné cette recette ?
Montrez-nous une photo du plat terminé. Une fois validée, les autres lecteurs la verront aussi.
Nous acceptons les photos des lecteurs connectés. Connectez-vous avec Google, Apple ou votre e-mail – aucun mot de passe n’est nécessaire.
Se connecterMerci, nous avons bien reçu votre photo
Nous allons la vérifier et, une fois validée, elle apparaîtra avec la recette.
Astuces et questions des lecteurs
Vous avez cuisiné cette recette ? Dites-nous ce que vous avez fait autrement ou posez une question. Nous publions les astuces après les avoir lues.
Pas encore d’astuce ni de question.
Nous acceptons les astuces des lecteurs connectés. Connectez-vous avec Google, Apple ou votre e-mail – aucun mot de passe n’est nécessaire.
Se connecterMerci !
Nous lirons votre astuce ou votre question et, une fois validée, elle apparaîtra avec la recette.
Il vous reste quelque chose de vos courses ?
Des recettes pour utiliser ce qui reste après cette recette.
Vous planifiez vos repas ?
Menu de la semaine, votre propre planning de repas et listes de courses – gratuit et sans inscription.
Menu de la semaineLes déjeuners de toute la semaine avec la liste de courses
Planificateur de repasPetit-déjeuner, déjeuner et dîner à votre goût, avec les calories
Goûter pour les enfantsCinq goûters maison pour la semaine d’école
Planning de pâtisserie de NoëlQue préparer et quand, pour que tout soit frais la veille de Noël


