Recettes favorites Liste de courses Se connecter
Nos recettes maison

Recette en lignenosrecettesmaison.fr/recette/porridge-de-quinoa-pomme-cannelle-et-noix/Scannez le code pour ouvrir la recette sur votre téléphone

Petit-déjeuner

Porridge de quinoa à la pomme, à la cannelle et aux noix

Un porridge de quinoa cuit à l’eau et au lait avec de la pomme et de la cannelle, sucré au miel et garni de noix grillées, pour 2 personnes.

Végétarienne · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

Porridge de quinoa à la pomme, à la cannelle et aux noixEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
5 min
Cuisson
25 min
Temps total
30 min
Portions
2 portions
Difficulté
Facile
Aller à la recette Planifier

Le porridge de quinoa à la pomme, à la cannelle et aux noix est un petit-déjeuner chaud, semblable au porridge d’avoine, mais préparé avec du quinoa. Faites d’abord cuire le quinoa dans l’eau, puis terminez la cuisson dans le lait avec de la pomme râpée et de la cannelle, jusqu’à ce que le porridge épaississe. Incorporez le miel dans le porridge encore chaud et garnissez de pomme fraîche et de noix grillées.

Ingrédients

2 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire le quinoa

    Rincez soigneusement le quinoa dans une passoire fine sous l’eau courante. Mettez-le dans une petite casserole, versez l’eau et portez à ébullition. Couvrez et faites cuire à feu doux pendant 10 minutes.

  2. Terminez la cuisson dans le lait

    Râpez la moitié de la pomme. Versez le lait sur le quinoa et ajoutez la pomme râpée, la cannelle et le sel. Faites cuire à découvert à feu doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le porridge épaississe et que le quinoa soit tendre.

  3. Faites griller les noix

    Hachez grossièrement les noix et faites-les griller à sec dans une poêle pendant 2 minutes. Coupez la moitié de pomme restante en petits dés.

  4. Servez

    Retirez le porridge du feu et, lorsqu’il ne bouillonne plus, incorporez le miel. Répartissez-le dans des bols et parsemez de dés de pomme, de noix et d’une pincée de cannelle.

Astuce : Vous pouvez cuire le quinoa dans l’eau dès la veille et le conserver au réfrigérateur, puis terminer simplement sa cuisson le matin dans le lait avec la pomme et la cannelle.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
389 kcal
Protéines
13 g
Glucides
60 g
dont sucres
24 g
Matières grasses
12 g
dont acides gras saturés
2,6 g
Fibres alimentaires
6,5 g
Sel
0,4 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Quinoová kaša s jablkom, škoricou a orechmi

Aidez-nous à faire connaître des recettes sans publicité

Vous connaissez quelqu’un qui aimerait cette recette ? Envoyez-la-lui. Merci de recommander Nos recettes maison autour de vous.

Cette recette vous a plu ?

Aucune note pour l’instant. La vôtre peut être la première.

Vous avez cuisiné cette recette ?

Montrez-nous une photo du plat terminé. Une fois validée, les autres lecteurs la verront aussi.

Astuces et questions des lecteurs

Vous avez cuisiné cette recette ? Dites-nous ce que vous avez fait autrement ou posez une question. Nous publions les astuces après les avoir lues.

Pas encore d’astuce ni de question.

Il vous reste quelque chose de vos courses ?

Des recettes pour utiliser ce qui reste après cette recette.