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Accompagnements

Pommes de terre nouvelles marinées au soja, miel et moutarde

Des pommes de terre nouvelles précuites puis rôties à 200 °C dans une marinade au soja, miel, moutarde et ail, pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Température
200 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
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Les pommes de terre nouvelles marinées à la sauce soja, au miel et à la moutarde sont un accompagnement qui sort de l’ordinaire et prend une couleur dorée au four. Faites précuire les pommes de terre entières dans de l’eau salée, égouttez-les et laissez-les refroidir. Enrobez-les ensuite d’une marinade à base de sauce soja, de miel, de moutarde, d’huile, d’ail écrasé et d’aromates frais, puis terminez leur cuisson à 200 °C. Inutile de saler la marinade, car la sauce soja est suffisamment salée. Vous pouvez omettre le miel si vous ne l’aimez pas.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten : Remplacez la sauce soja par du tamari portant la mention « sans gluten ».

En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde et des mélanges d’épices portant la mention « sans gluten ».

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Lavez les pommes de terre, mettez-les entières dans une casserole et couvrez-les d’eau. Salez et faites-les cuire jusqu’à ce qu’elles soient à moitié tendres.

  2. Égouttez les pommes de terre précuites et laissez-les refroidir. Pendant ce temps, préparez la marinade : mélangez dans un saladier la sauce soja, le miel, la moutarde, les aromates frais, l’ail écrasé et l’huile.

  3. Ne salez pas la marinade, car la sauce soja est salée et les pommes de terre ont cuit dans de l’eau salée. Utilisez du miel de fleurs, ou omettez-le si vous ne l’aimez pas.

  4. Il n’est pas nécessaire d’éplucher les pommes de terre. Coupez-les, mettez-les dans la marinade, mélangez et laissez reposer 2 heures. Huilez un plat à rôtir, déposez-y les pommes de terre retirées de la marinade et enfournez à 200 °C jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur le dessus.

  5. Servez les pommes de terre chaudes avec la sauce de votre choix.

Astuce : Vous pouvez cuire les pommes de terre la veille et les laisser au réfrigérateur toute la nuit : une fois complètement refroidies, elles se coupent sans s’émietter et ne se défont pas dans la marinade.

Temps et températures de cuisson de plats similaires : temps et températures de cuisson au four

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
287 kcal
Protéines
6,4 g
Glucides
51 g
dont sucres
6,7 g
Matières grasses
7,5 g
dont acides gras saturés
0,8 g
Fibres alimentaires
5,6 g
Sel
1,7 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Nové zemiaky v marináde zo sójovej omáčky, medu a horčice

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