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Recettes diverses

Pains ronds de seigle aux myrtilles et au miel

Quatre pains plats de seigle à pâte levée, aux myrtilles et au miel, cuits dans le bas du four pendant 20 à 25 minutes à 220 °C.

Cuisine slovaque · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
1 h 55 min
Cuisson
20–25 min
Temps total
2 h 20 min
Température
220 °C
Portions
4 pains ronds
Difficulté
Facile
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Ces pains ronds de seigle aux myrtilles et au miel sont des pains plats à pâte levée, à base de farine de seigle à mouture grossière et de farine de seigle fine. La farine à mouture grossière est d’abord ébouillantée, puis pétrie avec le lait, le beurre, la levure, le sel et le miel pour obtenir une pâte lisse, à laquelle on incorpore les myrtilles. La pâte est façonnée en quatre disques qui, après une demi-heure de levée sur la plaque, cuisent au four pendant 20 à 25 minutes à 220 °C. Vous pouvez remplacer les myrtilles par d’autres fruits ou de la confiture, selon votre goût.

Ingrédients

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Versez 100 ml d’eau bouillante sur la farine de seigle à mouture grossière et laissez refroidir. Pendant ce temps, faites légèrement chauffer le beurre avec le lait dans une casserole. Émiettez la levure dans un grand saladier, versez dessus 4 à 5 cuillères à soupe de lait tiède et laissez-la se dissoudre.

    Ajoutez la farine, le sel, le miel, le reste du lait et la farine à mouture grossière égouttée. Pétrissez jusqu’à obtenir une pâte lisse qui se détache des parois du saladier. Incorporez enfin les myrtilles, couvrez la pâte d’un torchon et laissez lever 1 heure dans un endroit chaud.

  2. Pétrissez à nouveau soigneusement la pâte levée, divisez-la en 4 portions et façonnez de grands disques sur un plan de travail fariné. Déposez-les sur des plaques recouvertes de papier cuisson, piquez-les à la fourchette, couvrez d’un torchon et laissez lever 30 minutes.

  3. Préchauffez le four à 220 °C et faites cuire les pains dans le bas du four pendant environ 20 à 25 minutes. Après cuisson, déposez-les sur une grille, couvrez-les d’un torchon et laissez refroidir.

Astuce : Incorporez les myrtilles brièvement et délicatement pour éviter de les écraser et de colorer la pâte en violet. Si elles sont surgelées, ajoutez-les sans les décongeler, car elles rendraient trop de jus.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives pour 100 g, calculées à partir des ingrédients

Énergie
198 kcal
Protéines
5,8 g
Glucides
35 g
dont sucres
6,2 g
Matières grasses
4,8 g
dont acides gras saturés
2,7 g
Fibres alimentaires
5,0 g
Sel
1,5 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Ražné chlebové kruhy s čučoriedkami a medom

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