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Lentilles aigres-douces avec œuf au plat
Des lentilles liées au roux à l’oignon, relevées de vinaigre et de sucre, servies avec un œuf au plat et un cornichon, pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 45 min
- Temps total
- 55 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Ces lentilles aigres-douces avec œuf au plat sont un plat épais, lié avec un roux à l’oignon et relevé de vinaigre et de sucre. Elles sont servies avec un œuf au plat et un cornichon.
Selon une ancienne coutume, on prépare des lentilles le jour de l’An pour attirer l’argent. Les lentilles brunes n’ont pas besoin de trempage et cuisent en 30 minutes environ.
Ingrédients
Lentilles
Roux et assaisonnement
Pour servir
Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.
En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites cuire les lentilles
Rincez les lentilles à l’eau froide dans une passoire et mettez-les dans une casserole. Versez 1,2 l d’eau, ajoutez les feuilles de laurier et faites cuire à couvert à feu doux pendant 30 minutes, jusqu’à ce que les lentilles soient tendres. Salez en fin de cuisson.
Préparez le roux
Hachez finement l’oignon. Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites-y revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajoutez la farine et faites cuire pendant 2 à 3 minutes en remuant sans cesse, pour obtenir un roux légèrement brun.
Liez les lentilles
Versez une louche d’eau de cuisson des lentilles sur le roux et mélangez jusqu’à obtenir une préparation lisse. Versez-la dans les lentilles. Laissez cuire pendant 10 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à épaississement. Si la préparation est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau.
Assaisonnez
Retirez les feuilles de laurier. Assaisonnez les lentilles avec le vinaigre, le sucre, le poivre et, selon votre goût, la moutarde et le sel, pour obtenir une saveur agréablement aigre-douce.
Préparez les œufs au plat
Faites chauffer l’huile dans une poêle. Cassez-y les œufs côte à côte et faites-les cuire à feu doux pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que le blanc soit pris et que le jaune reste coulant.
Servez
Répartissez les lentilles dans les assiettes, déposez un œuf au plat sur chaque portion et servez avec un cornichon.
Astuce : Choisissez des œufs aussi frais que possible pour les cuire au plat : leur blanc plus épais s’étalera moins dans la poêle et le jaune restera bien bombé au centre.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 515 kcal
- Protéines
- 26 g
- Glucides
- 60 g
- dont sucres
- 8,2 g
- Matières grasses
- 20 g
- dont acides gras saturés
- 3,2 g
- Fibres alimentaires
- 9,0 g
- Sel
- 2,2 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Šošovica na kyslo s volským okom
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