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Plats principaux

Goulasch de haricots au porc fumé : épaississez-le aux haricots écrasés, sans farine

Un goulasch épais de haricots au porc fumé, à l’oignon, au paprika et à la marjolaine, lié aux haricots écrasés et servi avec du pain frais.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
1 h 30 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
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Ce goulasch épais de haricots à la viande fumée se prépare avec des haricots secs trempés, cuits avec un morceau de viande fumée. Le bouillon de viande lui donne sa saveur fumée, tandis que la base d’oignons revenus au saindoux, de paprika doux, de concentré de tomates, de marjolaine et d’ail lui apporte couleur et parfum. Pas besoin de farine : une partie des haricots réduite en purée suffit à l’épaissir. Faites tremper les haricots dès la veille au soir ; comptez ensuite environ une heure et demie de cuisson.

Ingrédients

6 portions

Haricots et viande

Base du goulasch

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites tremper les haricots

    Rincez les haricots, couvrez-les largement d’eau froide et laissez-les tremper toute une nuit, au moins 8 heures.

  2. Faites cuire les haricots avec la viande

    1 h 15 min

    Égouttez les haricots et mettez-les dans une grande marmite avec la viande fumée entière et les feuilles de laurier. Versez 2 litres d’eau froide, portez à ébullition et écumez. Couvrez et laissez mijoter doucement environ 1 heure et 15 minutes, jusqu’à ce que les haricots et la viande soient tendres. Ne salez pas encore.

  3. Préparez la base du goulasch

    15 min

    Pendant la cuisson des haricots, faites revenir doucement les oignons finement hachés dans le saindoux pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ajoutez le carvi, retirez la casserole du feu et incorporez le paprika pour éviter qu’il ne devienne amer. Ajoutez aussitôt le concentré de tomates et une louche de bouillon des haricots, puis faites cuire brièvement.

  4. Assemblez le goulasch

    10 min

    Sortez la viande, coupez-la en dés et remettez-la avec les haricots. Retirez les feuilles de laurier. Ajoutez la base du goulasch, la marjolaine et l’ail passé au presse-ail, puis laissez cuire 10 minutes.

  5. Épaississez avec les haricots

    5 min

    Prélevez deux louches de haricots avec un peu de bouillon, écrasez-les à la fourchette ou mixez-les au mixeur plongeant, puis remettez-les dans la marmite. Laissez cuire le goulasch encore 5 minutes, jusqu’à ce qu’il épaississe.

    Salez et poivrez seulement à ce stade, car la viande fumée libère du sel dans le bouillon.

  6. Servez

    Servez ce goulasch épais bien chaud avec du pain frais.

Astuce : Si vous n’avez pas le temps de faire tremper les haricots, utilisez des haricots en boîte : égouttez-les et ajoutez-les à la base du goulasch une fois celle-ci prête. Faites alors cuire la viande fumée séparément dans de l’eau pendant environ une heure et utilisez son bouillon à la place de celui des haricots. À lire aussi : Cuisez les haricots secs plus vite avec du bicarbonate ou de l’eau minérale

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
571 kcal
Protéines
34 g
Glucides
57 g
dont sucres
4,1 g
Matières grasses
24 g
dont acides gras saturés
8,5 g
Fibres alimentaires
15 g
Sel
3,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hustý fazuľový guláš s údeným mäsom: zahustí ho roztlačená fazuľa, múku nepotrebuje

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