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Plats principaux

Galettes de porc aux carottes et à l’œuf au four – sans friture

Des galettes de porc haché aux carottes râpées, garnies d’un œuf au centre et cuites sur une plaque au four, sans friture, pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

Galettes de porc aux carottes et à l’œuf au four – sans fritureEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
40–45 min
Temps total
55 min
Température
180–190 °C
Portions
6 portions
Difficulté
Moyenne
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Ces galettes de porc aux carottes et à l’œuf cuisent sur une plaque au four : inutile de les faire frire dans l’huile. Incorporez au porc haché du pain trempé dans du lait, des œufs et un oignon revenu avec des carottes râpées, qui permettent aux galettes de rester moelleuses. Creusez un puits au centre de chaque galette et cassez-y un œuf. La cuisson dure 40 à 45 minutes à 180 à 190 °C et la recette donne six portions.

Ingrédients

6 portions

Pour le dessus

Sans gluten : Utilisez du pain et des petits pains sans gluten.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Épluchez les carottes et râpez-les. Déchirez ou coupez le pain en petits morceaux, versez le lait dessus et mélangez pour obtenir une bouillie. Vous pouvez aussi le passer au hachoir à viande.

  2. Hachez finement l’oignon et faites-le dorer dans un peu d’huile, puis ajoutez les carottes et faites revenir brièvement le tout. Laissez tiédir quelques instants. Mélangez ensuite cette préparation avec la viande hachée, le pain légèrement pressé pour retirer l’excédent de lait et les autres ingrédients. Travaillez jusqu’à obtenir une préparation homogène, puis assaisonnez de sel et de poivre.

  3. Façonnez des galettes et déposez-les sur une plaque graissée au saindoux. Creusez un puits au centre de chacune. Cassez un œuf dans chaque creux, puis ajoutez un peu de sel et de poivre.

  4. Faites cuire les galettes dans un four préchauffé à 180–190 °C pendant 40–45 minutes au total. Pour les 10 dernières minutes, augmentez la température à 220 °C et laissez dorer.

Astuce : Creusez des puits suffisamment profonds, par exemple avec le fond d’un petit verre. Cassez d’abord les œufs dans une tasse, puis versez-les dans les creux : le jaune restera intact et le blanc ne coulera pas sur la plaque. À lire aussi : Comment préparer une viande hachée maison de qualité

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
674 kcal
Protéines
41 g
Glucides
26 g
dont sucres
7,0 g
Matières grasses
44 g
dont acides gras saturés
16 g
Fibres alimentaires
4,0 g
Sel
3,5 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Karbonátky na plechu s mrkvou a vajíčkom – bez vyprážania

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