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Plats principaux

Filet mignon de porc, sauce aux griottes et au vin rouge

Filet mignon de porc saisi puis rôti au four, servi avec une sauce aigre-douce aux griottes, au vin rouge et au miel. Pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Recette légère · 445 kcal par portion · Recette fitness · 52 g de protéines par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Temps total
40 min
Température
200 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Moyenne
Aller à la recette Planifier

Le filet mignon de porc, sauce aux griottes, est un repas de fête sans grand effort : saisissez la viande sur toutes ses faces, terminez la cuisson au four en la gardant rosée, puis préparez dans les sucs une sauce aux griottes, au vin rouge et au miel. L'acidité des griottes s'accorde avec la délicatesse de la viande.

Ingrédients

4 portions

Filet mignon

Sauce

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Saisissez les filets mignons

    8 min

    Préchauffez le four à 200 °C. Séchez les filets mignons, retirez les membranes, salez et poivrez. Faites-les saisir sur toutes leurs faces dans l'huile bien chaude.

  2. Terminez la cuisson au four

    15 min

    Transférez-les dans un plat à rôtir et enfournez pour 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement rosés à cœur. Laissez reposer 5 minutes.

  3. Préparez la sauce

    8 min

    Ajoutez les griottes, le vin et le miel dans la poêle contenant les sucs de cuisson et laissez cuire 5 minutes. Épaississez avec la fécule délayée dans une cuillère à soupe d'eau, puis incorporez le beurre en dernier.

  4. Servez

    Coupez les filets mignons en tranches et servez avec la sauce aux griottes. Accompagnez-les de purée de pommes de terre ou de knedľa, un pain vapeur slovaque servi en tranches.

Astuce : Découpez le filet mignon seulement après l'avoir laissé reposer, avec un couteau bien aiguisé : le jus restera dans la viande et les tranches seront joliment rosées.

Temps et températures de cuisson de plats similaires : temps et températures de cuisson au four

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
445 kcal
Protéines
52 g
Glucides
15 g
dont sucres
11 g
Matières grasses
17 g
dont acides gras saturés
5,9 g
Fibres alimentaires
1,3 g
Sel
1,8 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčová panenka s višňovou omáčkou a červeným vínom

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