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Plats principaux

Cuisses de poulet braisées aux pois chiches et tomates

Des cuisses de poulet dorées puis mijotées avec tomates, pois chiches, oignon, ail et cumin. Un plat tout-en-un pour 4 personnes.

Cuisine méditerranéenne · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

Cuisses de poulet braisées aux pois chiches et tomatesEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
55 min
Temps total
1 h 10 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Méditerranéenne
Aller à la recette Planifier

Ces cuisses de poulet braisées aux pois chiches se préparent dans une seule cocotte : faites dorer les cuisses, puis laissez-les mijoter dans une sauce tomate à l’oignon, à l’ail, au paprika et au cumin. Ajoutez les pois chiches en conserve seulement en fin de cuisson pour qu’ils ne se défassent pas. Accompagnez la sauce de pain ou de semoule de couscous.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez du bouillon ou des cubes de bouillon portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites dorer les cuisses

    10 min

    Séchez les cuisses avec du papier absorbant, salez et poivrez. Faites chauffer l’huile dans une grande casserole ou une cocotte large et faites dorer les cuisses côté peau pendant environ 5 minutes, puis 3 minutes de l’autre côté. Réservez-les sur une assiette.

  2. Préparez la sauce

    5 min

    Faites revenir l’oignon finement émincé dans les sucs de cuisson jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez l’ail haché, le paprika et le cumin, puis remuez brièvement. Ajoutez les tomates et le bouillon et portez à ébullition.

  3. Laissez mijoter

    45 min

    Remettez les cuisses dans la cocotte, côté peau vers le haut, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 35 minutes. Ajoutez les pois chiches égouttés et rincés, puis poursuivez la cuisson à découvert pendant 10 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et que la viande se détache des os.

  4. Servez

    Rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre et parsemez de persil. Servez avec du pain ou de la semoule de couscous.

Astuce : Pour une peau plus croustillante, placez les cuisses en fin de cuisson dans une cocotte allant au four et enfournez-les pendant 10 minutes à 220 °C. À lire aussi : Comment préparer un bouillon clair et savoureux

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
627 kcal
Protéines
40 g
Glucides
24 g
dont sucres
7,0 g
Matières grasses
41 g
dont acides gras saturés
10 g
Fibres alimentaires
5,9 g
Sel
2,4 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Dusené kuracie stehná s cícerom a paradajkami

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