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Côtelettes de porc aux poires rôties et au miel
Côtelettes de porc saisies à la poêle puis rôties au four avec des poires, du miel, de la moutarde et du thym. Pour 4 personnes, en 45 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Temps total
- 45 min
- Température
- 200 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
Ces côtelettes de porc aux poires sont saisies à la poêle, puis cuites au four avec des quartiers de poires badigeonnés d’un mélange de miel, de moutarde et de thym. Les poires deviennent tendres et caramélisent légèrement, tandis que les sucs de cuisson donnent un jus sucré-salé.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Saisissez les côtelettes
8 minPréchauffez le four à 200 °C. Séchez les côtelettes, salez-les et poivrez-les, puis faites-les dorer des deux côtés dans l’huile. Transférez-les dans un plat allant au four.
Préparez les poires
5 minCoupez les poires en quartiers, retirez les cœurs et disposez les quartiers autour de la viande. Mélangez le miel avec la moutarde et le thym, puis badigeonnez-en les côtelettes et les poires.
Terminez la cuisson au four
20 minDéglacez la poêle avec l’eau, versez le jus dans le plat et enfournez pour 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que les côtelettes soient cuites à cœur et les poires tendres.
Servez
Servez les côtelettes avec les poires et le jus de cuisson. Une purée de pommes de terre les accompagne très bien.
Astuce : Badigeonnez la viande du mélange au miel seulement après l’avoir saisie : à la poêle, le miel brûlerait et deviendrait amer.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 429 kcal
- Protéines
- 32 g
- Glucides
- 30 g
- dont sucres
- 22 g
- Matières grasses
- 21 g
- dont acides gras saturés
- 5,3 g
- Fibres alimentaires
- 4,5 g
- Sel
- 1,8 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové kotlety s pečenými hruškami a medom
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