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Plats principaux

Côtelettes de porc aux pommes et oignons à la poêle

Des côtelettes de porc dorées à la poêle puis mijotées avec pommes, oignon, beurre et thym. Pour 4, avec une purée ou des pommes de terre.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Recette fitness · 32 g de protéines par portion · Pour diabétiques · 15 g de glucides par portion · Notez la recette

Côtelettes de porc aux pommes et oignons à la poêleEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Temps total
35 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Les côtelettes de porc aux pommes sont dorées à la poêle, puis brièvement mijotées dans leur jus avec des quartiers de pommes et d’oignon, du beurre et du thym. Les pommes apportent au jus une douce saveur acidulée qui se marie bien avec le porc. Servez avec une purée ou des pommes de terre sautées.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Préparez les côtelettes

    5 min

    Séchez les côtelettes avec du papier absorbant et entaillez leur bord gras à plusieurs endroits pour éviter qu’elles ne se recourbent à la cuisson. Salez et poivrez des deux côtés.

  2. Faites dorer

    8 min

    Faites chauffer l’huile dans une grande poêle et faites dorer les côtelettes 3 à 4 minutes de chaque côté. Réservez-les sur une assiette et couvrez.

  3. Ajoutez l’oignon et les pommes

    7 min

    Faites fondre le beurre dans les sucs de cuisson, ajoutez l’oignon coupé en quartiers et faites-le revenir 3 minutes. Retirez le cœur des pommes, coupez-les en quartiers et ajoutez-les à l’oignon avec le thym. Faites revenir 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que les bords commencent à dorer.

  4. Laissez mijoter

    8 min

    Versez 150 ml d’eau, remettez les côtelettes dans la poêle avec le jus qu’elles ont rendu, couvrez et laissez mijoter à feu doux 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient cuites à cœur et que le jus près de l’os soit clair. Servez avec une purée de pommes de terre.

Astuce : Laissez les côtelettes reposer 15 minutes à température ambiante avant de les saisir pour une cuisson plus uniforme. Choisissez des pommes fermes et plutôt acidulées, qui ne se défont pas à la cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
429 kcal
Protéines
32 g
Glucides
15 g
dont sucres
10 g
Matières grasses
27 g
dont acides gras saturés
9,0 g
Fibres alimentaires
2,7 g
Sel
1,7 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové kotlety s jablkami a cibuľou na panvici

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