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Plats principaux

Foies de volaille aux poires, à l’oignon et au thym

Des foies de volaille poêlés au beurre avec oignon et thym, accompagnés de poires caramélisées au miel. Pour 4 personnes, en 25 minutes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Recette légère · 299 kcal par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Temps total
25 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Les foies de volaille aux poires composent un déjeuner sucré-salé prêt en quelques minutes : les foies sont poêlés au beurre avec de l’oignon et du thym, puis servis avec des quartiers de poires caramélisés à la poêle avec un peu de miel. La douceur des poires s’accorde avec la légère amertume des foies.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Poires

    6 min

    Coupez les poires en quatre, retirez le cœur et détaillez-les en quartiers. Faites-les dorer dans la moitié du beurre pendant 2 à 3 minutes de chaque côté. En fin de cuisson, ajoutez le miel et laissez-le caraméliser. Retirez les poires de la poêle.

  2. Oignon

    5 min

    Dans le reste du beurre, faites revenir l’oignon coupé en demi-rondelles jusqu’à ce qu’il soit doré.

  3. Foies de volaille

    6 min

    Retirez les membranes des foies, séchez-les et coupez-les en morceaux. Ajoutez-les à l’oignon avec le thym et faites-les revenir à feu assez vif pendant 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’ils ne rendent plus de jus rosé lorsque vous les coupez. Salez et poivrez seulement en fin de cuisson.

  4. Service

    Servez les foies et l’oignon avec les poires. Accompagnez-les de purée de pommes de terre ou de pain.

Astuce : Choisissez des poires assez fermes, par exemple des Conférence : elles caraméliseront à la poêle sans se défaire.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
299 kcal
Protéines
22 g
Glucides
22 g
dont sucres
14 g
Matières grasses
14 g
dont acides gras saturés
7,0 g
Fibres alimentaires
3,3 g
Sel
1,7 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kuracia pečeň s hruškami, cibuľou a tymiánom

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