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Côtelettes de porc aux haricots blancs et tomates
Des côtelettes de porc dorées à la poêle puis mijotées avec des haricots blancs, des tomates, de l’ail et du romarin, pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h 25 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
Les côtelettes de porc aux haricots blancs constituent un déjeuner copieux dans une seule poêle : faites dorer les côtelettes, puis laissez-les mijoter avec les haricots cuits dans une sauce tomate à l’ail et au romarin. Les haricots s’imprègnent du jus de la viande. Pensez à les faire tremper la veille.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites tremper les haricots
Rincez les haricots, couvrez-les d’eau froide et laissez-les tremper toute une nuit.
Faites cuire les haricots
1 hÉgouttez les haricots, couvrez-les d’eau fraîche et faites-les cuire sans sel pendant environ 1 heure, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égouttez-les.
Les côtelettes
10 minSéchez les côtelettes, salez-les, poivrez-les et faites-les dorer des deux côtés dans l’huile. Retirez-les de la poêle. Faites revenir l’oignon et l’ail dans le jus de cuisson.
Laissez mijoter
15 minAjoutez les tomates, les haricots, le romarin et l’eau, salez et remettez les côtelettes dans la poêle. Couvrez et laissez mijoter pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que la viande soit cuite à cœur.
Astuce : Les haricots peuvent être encore un peu fermes avant de mijoter : ils finiront de cuire dans la sauce tomate avec les côtelettes. À lire aussi : Cuisez les haricots secs plus vite avec du bicarbonate ou de l’eau minérale
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 516 kcal
- Protéines
- 44 g
- Glucides
- 38 g
- dont sucres
- 4,8 g
- Matières grasses
- 21 g
- dont acides gras saturés
- 5,6 g
- Fibres alimentaires
- 9,4 g
- Sel
- 2,4 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové kotlety s bielou fazuľou na paradajkách
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