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Choucroute aux pois cassés : un plat polonais de Noël épaissi sans roux

Une choucroute mijotée au laurier et au piment de la Jamaïque, épaissie aux pois cassés jaunes et garnie d’oignons dorés, pour 6 personnes.

Cuisine polonaise · Végétarienne · Vegan · Sans gluten · Recettes pour le réveillon de Noël · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Temps total
1 h 20 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Polonaise
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La choucroute aux pois cassés, appelée kapusta z grochem en polonais, fait partie des plats traditionnels du réveillon de Noël en Pologne. La choucroute mijotée est mélangée à des pois cassés jaunes cuits jusqu’à se défaire et à des oignons dorés à l’huile. Les pois épaississent le tout, sans qu’il soit nécessaire d’ajouter un roux ou de la farine.

Les pois cassés n’ont pas besoin de trempage et cuisent en une heure environ. Servez cette choucroute chaude avec du pain, ou en accompagnement d’un poisson à la grecque ou d’une carpe frite.

Ingrédients

6 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pois cassés

    1 h

    Rincez les pois cassés dans une passoire, versez-les dans une casserole avec 1 l d’eau froide et faites cuire à feu doux pendant 50 à 60 minutes, jusqu’à ce qu’ils se défassent. Écumez et ajoutez un peu d’eau chaude si l’eau s’évapore. Écrasez les pois tendres en une purée grossière.

  2. Faites mijoter la choucroute

    45 min

    Pendant ce temps, goûtez la choucroute : si elle est très acide, rincez-la. Hachez-la grossièrement, mettez-la dans une casserole avec le laurier et le piment de la Jamaïque, versez 300 ml d’eau et laissez mijoter à couvert pendant 40 à 45 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre.

  3. Faites dorer les oignons

    10 min

    Hachez finement les oignons et faites-les revenir dans l’huile jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

  4. Mélangez le tout

    10 min

    Retirez le laurier et les baies de piment de la Jamaïque de la choucroute. Incorporez les pois cassés et les oignons avec leur huile, salez, poivrez et laissez mijoter encore 5 minutes en remuant de temps en temps. Servez chaud.

Astuce : La choucroute aux pois cassés est encore plus savoureuse le lendemain : vous pouvez donc la préparer la veille. Si elle est trop épaisse, délayez-la avec une cuillère à soupe d’eau.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
273 kcal
Protéines
11 g
Glucides
35 g
dont sucres
5,1 g
Matières grasses
11 g
dont acides gras saturés
1,2 g
Fibres alimentaires
14 g
Sel
2,5 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Hustá kyslá kapusta s hrachom: poľské jedlo na Štedrý večer, zápražku v nej nahradí rozvarený hrach

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