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Plats principaux

Purée de pois cassés jaunes à l’ail et aux oignons

Une purée de pois cassés jaunes à l’ail, liée à la farine et au lait, pour 6 personnes. À servir avec de la viande fumée, des oignons et du pain.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Recettes de grand-mère · Traduit du slovaque · · Recette légère · 352 kcal par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h 5 min
Temps total
1 h 20 min
Portions
6 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

La purée de pois cassés jaunes est un plat traditionnel maison, mixé après cuisson puis épaissi avec de la farine délayée dans du lait. Inutile de faire tremper les pois cassés : triez-les, rincez-les plusieurs fois et faites-les cuire environ une heure jusqu’à ce qu’ils soient tendres. L’ail pressé ajouté en fin de cuisson leur donne une saveur prononcée. Servez avec de la viande fumée cuite à l’eau, des oignons dorés et du pain frais.

Ingrédients

6 portions

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Versez les pois cassés sur la table et triez-les pour retirer les éventuelles impuretés et les petits cailloux.

  2. Mettez les pois cassés dans une casserole, couvrez-les d’eau puis égouttez-les. Répétez l’opération plusieurs fois pour bien les rincer. Versez ensuite la quantité d’eau indiquée, ajoutez le sel et le poivre et faites cuire environ 60 minutes, jusqu’à ce que les pois soient tendres.

    Astuce : il n’est pas nécessaire de faire tremper les pois cassés secs plusieurs heures à l’avance.

  3. Mixez soigneusement les pois cuits. Délayez la farine dans le lait jusqu’à obtenir un mélange lisse, versez-le dans la purée et laissez cuire brièvement. Ajoutez enfin l’ail pressé, puis rectifiez le sel et le poivre selon votre goût.

  4. Épluchez l’oignon et faites-le bien dorer dans l’huile. Répartissez-le sur la purée au moment de servir.

Astuce : Coupez l’oignon de garniture en fines demi-rondelles et farinez-le légèrement avec de la farine T45 avant de le faire dorer pour qu’il soit plus croustillant. La purée épaissit en refroidissant : délayez-la avec de l’eau lorsque vous la réchauffez.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
352 kcal
Protéines
21 g
Glucides
59 g
dont sucres
4,8 g
Matières grasses
4,5 g
dont acides gras saturés
0,8 g
Fibres alimentaires
19 g
Sel
2,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Prívarok zo žltého hrachu s cesnakom a cibuľkou

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