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Plats principaux

Černohorský rezeň croustillant : escalope en pâte de pomme de terre au fromage fondu

Des escalopes de porc enrobées d’une pâte aux œufs, à la farine, au lait et à la pomme de terre, frites doucement et garnies de fromage fondu.

Cuisine tchèque · Traduit du slovaque · · Recette légère · 309 kcal par portion · Recette fitness · 31 g de protéines par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Temps total
40 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Tchèque
Aller à la recette Planifier

Le černohorský rezeň est une escalope de porc ou de poulet enrobée d’une pâte à base d’œufs, de farine, de lait et de pomme de terre finement râpée. Faites-la frire doucement dans du saindoux chaud pour que la viande cuise à cœur sous la pâte. Après l’avoir retournée, parsemez-la de fromage à pâte dure râpé : il fond pendant la cuisson de la seconde face. La pâte adhère mieux si vous farinez légèrement les escalopes au préalable.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Escalopes

    Séchez la viande avec du papier absorbant, coupez-la en tranches et aplatissez-les sous un film alimentaire pour obtenir des escalopes fines. Salez-les des deux côtés.

  2. Pâte d’enrobage

    Dans un saladier, fouettez les œufs avec la farine et le lait. Épluchez la pomme de terre, râpez-la finement et incorporez-la à la pâte. Si celle-ci est trop liquide, épaississez-la avec une cuillère à soupe de farine.

  3. Enrobage

    Passez légèrement les escalopes dans la farine, puis dans la pâte. Celle-ci adhérera ainsi mieux à la viande.

  4. Friture

    Faites chauffer le saindoux dans une poêle, déposez-y les escalopes et baissez le feu pour qu’elles dorent doucement et que la viande cuise à cœur. Lorsque le dessous est doré, retournez les escalopes et parsemez-les de fromage râpé. Poursuivez la cuisson de la seconde face jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

    Recette de : Simonka

Astuce : Si la pâte coule sur la viande, déposez-en un peu à la cuillère dans la poêle, posez l’escalope dessus et recouvrez-la d’un peu de pâte supplémentaire. Servez avec du riz ou des pommes de terre. À lire aussi : Que mettre dans la chapelure pour des escalopes panées plus savoureuses

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
309 kcal
Protéines
31 g
Glucides
14 g
dont sucres
1,4 g
Matières grasses
14 g
dont acides gras saturés
6,6 g
Fibres alimentaires
1,0 g
Sel
1,5 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Chrumkavý černohorský rezeň v zemiakovom cestíčku: navrchu s roztopeným syrom, k ryži aj zemiakom

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