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Escalopes de dinde en pâte au fromage à la poêle
Des escalopes de dinde enrobées de farine puis d’une pâte aux œufs et au fromage, dorées à la poêle. Pour 4 personnes, en 35 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Temps total
- 35 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Les escalopes de dinde en pâte au fromage sont plus juteuses que celles panées à la chapelure : les tranches de blanc de dinde aplaties sont enrobées de farine, puis d’une pâte épaisse aux œufs et au fromage râpé, avant d’être dorées à la poêle. Le fromage forme une fine croûte croustillante sur les escalopes.
Ingrédients
Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Aplatissez les escalopes
5 minCoupez le blanc de dinde en 4 tranches et aplatissez-les à travers un film alimentaire jusqu’à environ 1 cm d’épaisseur. Assaisonnez-les avec la moitié du sel et du poivre.
Préparez la pâte
5 minBattez les œufs avec le lait, le reste du sel et le paprika, puis incorporez le fromage et les 3 cuillères à soupe de farine. La pâte doit être épaisse, comme une pâte à pancakes.
Enrobez et faites dorer
20 minPassez les escalopes dans la farine, puis dans la pâte. Faites-les cuire dans l’huile chaude à feu moyen pendant 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur. Laissez-les égoutter sur du papier absorbant.
Servez
Servez avec des pommes de terre cuites à l’eau ou une salade de légumes.
Astuce : Faites cuire les escalopes à feu moyen : à feu vif, le fromage de la pâte brûlerait avant que la viande soit cuite à cœur. À lire aussi : Que mettre dans la chapelure pour des escalopes panées plus savoureuses
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 483 kcal
- Protéines
- 45 g
- Glucides
- 11 g
- dont sucres
- 0,5 g
- Matières grasses
- 29 g
- dont acides gras saturés
- 7,0 g
- Fibres alimentaires
- 0,5 g
- Sel
- 2,3 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Morčacie rezne v syrovom cestíčku na panvici
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